饮食习惯

作者: 陈奕奕 | 来源:发表于2017-08-15 22:11 被阅读3次

    远古时代的人类祖先,所吃的食物比现代人多得多。他们不用上班,也不用耕种。在野外一边进食野果,一边采集,同时也集体捕猎野兽。远古时代的人所吃的食物种类,数量,每天进食的次数都远超现代的人。由于文化的发展,现代人开始出现一日两餐,逐渐变化到一日三餐,于是现代人所吃的食物,比起身体所需要的,无论在哪一方面,都远远不够,慢性疾病也慢慢的出现了。

    在自然界,动物也好,远古人也好,有的吃,绝对不会省。所以动物很少瘦弱,我们的祖先也是,在大自然里,弱肉就会沦为强食。身体的能量来自于食物,吃饱了才有力气,吃够了才有肌肉,这是大自然的规律。

    所有肥胖和瘦弱都是吃不够的结果。是的,胖和瘦都是吃的太少引起的,两者都是同样的原因。

    当你吃非常多的食物的时候,而且食物的种类也非常多的时候,身体会积蓄非常多的能量。身体发现你有源源不断的能源供应,它就不会把多余的能量留在身体里,它会把这些能量用掉,这就是你会精力旺盛的原因。当身体不会把多余的能量留在身体的时候,你的身材既不会胖,也不会瘦,会变得非常匀称,这才是健康。

    由此可见,无论你是胖也好,瘦也好,你的能量都非常重要。你需要不断地进食天然的,新鲜的食物,并且能有健康,方便的零食,随时补充,这种饮食习惯,才叫做回归原始。

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