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初次怀孕,准妈妈们应注意的14件事

初次怀孕,准妈妈们应注意的14件事

作者: 母婴张姐 | 来源:发表于2023-11-01 05:54 被阅读0次

鸡蛋开始吃,早晚各一个。 

牛奶开始喝,每天保证500ml。 

虾一周吃一次,有助于宝宝钙吸收。 

炖汤尽量在孕早期喝。 

孕早期睡姿没有要求,可以交替睡。 

牛肉一周吃两次,有助于长胎不长肉。 

鲫鱼汤一周喝一次,有助于胎儿大脑发育。 

孕中期尽量避免去人群密集的地方。 

怀孕四个月开始吃钙片了  核桃在怀孕4个月后开始吃。 

苹果整个孕期都可以吃。 

建议多吃黑芝麻、大枣、核桃,胎教可以从22周开始进行,建议少吃垃圾食品。

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