上周总结：
1.没能做到早睡早起，睡眠时间23:30之后
2.睡眠质量差，深睡眠时间短
本周计划：
1.本周睡眠时间23:30之前-7:00
2.先开始，在调整
3.睡前听书或者看书，放松心情
本文标题：❤️早睡早起计划🆕
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