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❤️早睡早起计划🆕

❤️早睡早起计划🆕

作者: 洋_52ba | 来源:发表于2020-06-28 11:51 被阅读0次

上周总结:

1.没能做到早睡早起,睡眠时间23:30之后

2.睡眠质量差,深睡眠时间短

本周计划:

1.本周睡眠时间23:30之前-7:00

2.先开始,在调整

3.睡前听书或者看书,放松心情

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