上周总结:
1.没能做到早睡早起,睡眠时间23:30之后
2.睡眠质量差,深睡眠时间短
本周计划:
1.本周睡眠时间23:30之前-7:00
2.先开始,在调整
3.睡前听书或者看书,放松心情
最近我的脑海里总闪现出一个疯狂的早睡早起计划,当我想起这个计划,我的内心里就会充满兴奋。 这个早睡早起的计划就是,...
第19期早睡早起加油团周总结 1.计划和目标完成情况 (1)按照计划,完成的事有哪些? 早睡早起、吃早餐 (2)计...
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上周的时候我做了一个决定,要把熬夜变成早起,但是,一周过去了,并没有做到,,今天在简书上看到有一个简友做了一个表格...
今天又起晚了。 昨天我和老王都起晚了,他做到成都的✈飞机,改飞了,损失了几百大洋。 总之,最近经常起晚。闹钟也不管...
年纪越大竟然越喜欢熬夜了,也许不是喜欢熬夜真的可能是蛮无聊的才会这样子吧。看着已经有些老化的脸,姐姐表示无法接受,...
都说身体是革命的本钱,没有健康一切都是白搭。所以我最近开始有意识地调整自己的作息,希望能够养成早睡早起的习惯。 而...
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今天距离22年考研初试还有71天。 我每日头痛,但依旧抵不住熬夜的诱惑。 所以特在此设立早睡早起打卡计划。 希望在...
第19期早睡早起加油团第四周总结 1.计划和目标完成情况 (1)按照计划,完成的事有哪些? 早睡早起吃早餐 (2)...
本文标题:❤️早睡早起计划🆕
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