拖延症的速效救心丸2
做快乐有意义的事
日程（少 今日事）+清单（重要不紧急）
专心做一件有意义但不快乐的小事 进圈子
培养线上的生活方式
运动和冥想能解决拖延症，灵活性 思维清晰更敏捷；运动后学习能力增强20% 哇哇哇
冥想 减压的方法 拖延症一直巨大压力
仪式化(早起 睡前清单）
拖延症的速效救心丸2
做快乐有意义的事
日程（少 今日事）+清单（重要不紧急）
专心做一件有意义但不快乐的小事 进圈子
培养线上的生活方式
运动和冥想能解决拖延症，灵活性 思维清晰更敏捷；运动后学习能力增强20% 哇哇哇
冥想 减压的方法 拖延症一直巨大压力
仪式化(早起 睡前清单）
拖延症的速效救心丸2 做快乐有意义的事 日程（少 今日事）+清单（重要不紧急） 专心做一件有意义但不快乐的小事 进...
废除今日待办清单，改用日程+情境清单
今日待办清单大多没有完成，导致内疚。今日待办清单改为日程时间，不是以天为单位，而是为未来几天的待办清单。日程是严谨的。
时间日程管理、清单、知识管理的软件已有很多，各有专注，区分明确。时间日程管理、清单类软件有各种日历、清单列表，知识...
1、 记录时间，可以看出时间花在哪了。 2、 废除今日代办清单改成日程+情景清单 日程：少量的确定今天必须要做的事...
我的日程.情绪管理和快乐清单
【金句】 少而精的日程是严谨的，多而灵活清单是平衡的。 用“日程➕情境清单”模式 【理论】 很多人会把自己一天要做...
001 日程管理类 工具：滴答清单、奇妙清单、便签纸、记事本等； 功能：规划日程，有条不紊 002 时间管理类 工...
本节主要学习了提高工作效率的方法和工具。 14.1 日程管理清单 为什么使用清单？ ∵ 大脑喜欢机构化的思考 日程...
废除今日待办清单，改用我们易效能推荐大家的---日程+情境清单的模式。 日程是你今天一定要做的事情，它跟“今日待办...
本文标题：日程+清单
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rqzstctx.html
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