【正面管教A-Z读书会】

彭瑶分享（P45~74）

第二章 正面管教解决方案A-Z

（今天分享五种情形：爱发脾气的孩子/爱哭/悲观的孩子/孩子爱说“不”/不愿意跟我说话）

重点摘要和感悟

&爱发脾气或好斗的孩子

理解你的孩子、你自己和情形

体验一种感受与表达情绪，比如发脾气，是有区别的。愤怒是一种感受，是随着你相信得不到自己想要的东西，或对一种情感情形感到无能为力而产生的。愤怒可能是伤心的一种掩饰。

被过度保护的孩子常常会感到愤怒。

建议

1.要认可孩子的感受。如:你真的很生气，感到生气没关系!而不要说：你不应该生气！

2.有时候孩子们在生气的时候辨别不出自己的感受，要让你的孩子知道过一会也没关系，当他准备好可以随时来找你谈。

3.你可以通过搞清楚孩子想要什么？并帮助他们来平息他的怒气。

4.当孩子们争吵或打架时不要选择站在哪一方，因为这是引起孩子们愤怒的主要原因之一，要同等的对待他们。

5.如果你的孩子好争论。可以试试让他们说最后一句话，或者拥抱他们，而不是再反驳。

6.如果你的孩子正在用攻击行为伤害别人，要让孩子知道你认识到了他可能因为什么事情感到伤心和生气，但你不能让他伤害别人。

7.要避免与攻击回应孩子的攻击行为，这会造成权力之争，并且会让孩子看到一个与你期望的相反的榜样。还要避免对孩子的攻击行为做出让步，这会加剧孩子的攻击行为。

预防问题的发生

1.要找找你可能在哪些方面招致了孩子发怒？

你总是不断干涉孩子的事情吗？你总是唠叨，孩子而不是建立日常管理并运用坚持到底的方法吗？你总是惩罚孩子，而不是专注于解决问题吗？而不是请求吗？

2.要定期召开家庭会议，以便你的孩子知道他们每周都有一个场合和时间来谈论困扰着自己的事情，得到倾听，找到每个人都尊重的解决问题的办法。

3.让孩子参与制作日常惯例表，以便让惯例表说了算，而不是由你说了算。

4.在孩子心情好时可以提醒你，注意到他经常生气，并请他帮忙想出一个能表明自己生气，又不伤害别人的办法。

比如对年纪小的孩子听最喜欢的音乐，还可以建议孩子打枕头或找一个能让安静下来的地方。对于年龄大的孩子，可以建议他们把自己生气的原因写下来或画一幅自己发怒的画。

5.不要害怕表达你自己的愤怒。

要学会说，我很生气，当你用语言而不是通过发脾气来表达这些感受时就为孩子提供了一个很好的榜样。

6.要让孩子看到你以尊重的方式处理自己的愤怒，要表达你的真实感受，我对___感到___并且我希望要______。要让孩子看到你通过“暂停”冷静了下来，并以尊重的方式处理自己的愤怒。

7.要限制孩子看电视的时间，要监督孩子所看的电影。与孩子讨论视频游戏和音乐中的暴力。要明确的说出你的想法，但要倾听孩子的想法。

孩子们能够学到的技能

孩子们能够了解他们有力量，而且能够控制自己和自己的生活。没有人喜欢无能为力的感觉，孩子们更愿意知道他们如何才能不必为自己的需要而战，就能够做出贡献并取得成功。

养育要点：

攻击与自信地主张自己的权利是不同的，帮助孩子理解这种区别是很重要的。

我们往往意识不到自己在怎样惹怒孩子，并对他们有多么不尊重。出现这种情况，孩子就会愤怒，如果我们问孩子因为什么生气，并愿意倾听他们通常都会告诉我们。

&爱哭

建议：

1.让孩子坐在你的腿上，然后静静地倾听。

2.当你的孩子输完之后要忍住说教、解释或试图替孩子解决问题的冲动。要问，还有吗？这个问题往往能鼓励孩子说出更深层的感受。

3.很多时候并不需要找出解决办法，你的孩子只是需要安慰得到倾听和认真对待。

4.如果孩子太生气，而不愿坐在你的腿上，或不愿意说话时。你要说，不要压抑，你的感受，你有权利这样感受，要允许自己感到难过，如果你想谈就来告诉我。

5.你可以使用反射性倾听，只需闭上嘴巴回应。然后要允许孩子自己解决问题，除非他请求你的帮助。

6.你可以积极的倾听，这意味着要听出孩子的意思，并帮助他说出内心深处的感受，你真的感到很生气，伤心烦躁，或者你认为孩子可能会有其他的感受。同样有时候这就足够了。让孩子感觉被理解了，对孩子特别有帮助。

孩子们能够学到的生活技能

感受没有对错之分，只是感受而已

养育要点

1.哭和笑都是释放压力的自然而健康的过程，无论对于男孩子还是女孩子都是如此

2.为了孩子的心理健康应该允许他们哭

3.解决孩子的感受不是你的责任，你的责任在于接受孩子的感受，帮助孩子说出自己的感受，并以尊重的方式表达出来。

&悲观的孩子

悲观的孩子之所以会形成这样的心态和行为，是因为他们把这种方式当成了在家里寻找自己独立独一无二的位置、反叛父母的控制，或回应总是试图让他们开心的父母的一种方式。

建议：

1.要接受孩子。让你的孩子看到的总是半空的杯子

2.不要问有悲观倾向的孩子诸如，你玩的开心吗，或者高兴吗，之类的问题。

3.要告诉孩子，你愿意听听他们的失望，但也想听一些积极的事情。

4.孩子抱怨时要倾听不要说话，或试图替孩子解决问题。

5.要避免落入陷阱。不要用你自己的悲观回应孩子，要用你希望孩子有一天学会积极心态为孩子做出榜样。

6.不要模仿或嘲笑孩子

7.孩子把自己的问题归咎于别人时，要尊重的倾听，然后说这是他的责任，你对这件事情应付什么责任呢？你想让我帮助你解决什么问题，还是只是想告诉我你的感受？

预防问题的发生

1.要帮助孩子学习，如何靠自己取得成功

2.要教会孩子，如何用我感到____因为____我希望________句式表达自己的感受。

3.每天都要与你的孩子共度特别时光，以便他能够通过和你一起做事来得到关注而不是通过抱怨

4.要真正地倾听孩子或许他遇到一个真正的问题，而你没有认真对待

5.有时候赞同孩子的看法，并开个玩笑会很有帮助。例如你认为我们应该怎么处置那个罪魁祸首？

孩子们能够学习到的生活技能

孩子们会知道生活有高潮，也有低谷，他们能够并有责任让自己的世界成为他们希望的样子，他们能知道宇宙并不是围绕着他们转的。

养育要点

1.你越赋予孩子力量，你和孩子就会越快乐。

2.要安排好自己的事情，过好你自己的生活，并且要明确你愿意为孩子做哪些事以及愿意和孩子一起做哪些事。

&不

孩子们可能根本没有“不”的意思，不要将其变为权力之争。你的孩子可能正在经历一个正常的个性化过程，开始将自己作为一个独立的个体与你分离。或练习有自己的不同想法。不要阻碍这种自主，这是你要更多的了解孩子的一段时间。如果在孩子努力维护自己的时候，因为过度控制或惩罚而受到阻碍，他们可能会形成对自己的怀疑感，并对自己感到羞愧。然而，在培养一个盛气凌人的孩子，与帮助你的孩子个性化之间，有个明确的界限。其平衡在于，建立尊重和安全界限的同时，要学会培育并支持孩子的个性化过程，以避免变成权利之争。

建议

1.忽略孩子的“不”，在可能的情况下，只需要离开现场，如果需要行动就闭上你的嘴巴行动。倒：如果孩子需要上床睡觉，你可以牵着她的手领她去卧室。

2.给孩子无法用是或不来回答的选择。

3.不让孩子帮助，并让孩子做决定，给孩子权利。

4.转移注意力，有很好的效果，无论是换个话题，或做一项新的活动。

5.听并认可孩子的感受。

6.认可孩作为一个独立的个体，有多么重要。

孩子们能够学到的生活技能

父母将他们作为一个独立的人来尊重，并且会帮助他们在自己能力范围之内拥有尽可能多的自主权，他们还能知道父母不会坚持完全控制他们，而会让他们参与，并随时为他们提供支持和指导。

养育要点

1.当孩子寻求自主时，要认为他是可爱的，讨人喜欢的

2.不要太表面化地理解“不”这个词，以至于将其变为权力之争。

&不愿意跟我说话

你有一个快要进去进入青春期的很正常的孩子，他不恨你，但他恨你的审问。

在孩子的生活变化无常的这个阶段无条件的接受他们是至关重要的。

建议：

1.对于十几岁的孩子和十一二岁的孩子来说，不要认为他们是针对你的。要知道这是正常的，如果你学会了良好的倾听技巧，这个阶段就会过去。

2.孩子在和你说话时，你要听听，但孩子感受到有人倾听时，他会说更多。

3.如果你在大喊大叫，要立刻停止。孩子们是从大人的行为中学习的。

4.可以试试幽默。

5.另一种可能的办法是放弃说话，而尝试手语和写便条。

预防问题的发生

1.让孩子感受到你无条件的爱和接纳

2.定期召开家庭会议

3.用孩子的内心世界要尽量理解他话语中更深层的含义，可以试试这样说，你是不是在说______？

4.做一个沉默的倾听者。

5.要有好奇心

孩子们能够学到的生活技能

孩子们能够知道他们是被无条件的爱着的，他们有一个安全的环境成长变化，并探究自己是谁。

养育要点：

1.要形成健康的自尊。孩子的想法，感受和主义就必须得到倾听和认真对待，其实父母并不完全同意。

2.孩子们只有在感觉到你的倾听时，才会倾听你。

每天进步一点点！！

【正面管教A-Z读书会】