习惯比目标更重要

新年伊始，大家都忙着制定目标，然而相比，制定一个完美的目标，不如养成良好的习惯

每到新的一年，我们都会制定新的目标。但是，这些目标有时很难达成，或很容易中途放弃。但实际上，习惯才是我们的生活后台运作的动力，良好的习惯更有助于我们实现我们的目标

习惯比目标更重要。习惯和目标之间存在区别，它们需要不同的行动方式。目标需要外在动机驱动，习惯可以自我驱动。

比如说，我们想减肥，你可以设定目标：在3个月内减肥20斤；也可以培养习惯：养成良好饮食习惯，每天运动半小时。再比如，我们想提高写作能力，我们可以设定目标，今年写出365篇文章；也可以培养日更习惯，每天晚上用一小时左右，写出一篇1000字文章。

目标有以下几个局限：

第一，目标有终点。这就是为什么很多人一旦实现目标，就会恢复到以前的状态。比如，有人跑完马拉松就停止了锻炼；有人减肥成功却用暴饮暴食来庆祝。

第二，目标实现过程不可控。实现目标的过程总会遇到各种不可控的事。比如意外受伤可能会阻碍你的健身目标；意外支出可能会影响你的财务目标；家庭事务可能会影响你创意产出的目标。

第三，目标容易使人自满或冲动。研究表明，人们的大脑会混淆目标和成就，尤其是当人们向别人宣布自己的目标时，他们会以为自己已达成目标，变成了自己的成就。而且，一些不现实的目标，还有可能让人做出危险或不道德的行为。

相对于目标，习惯更能让事情变得简单。史蒂芬·柯维曾说，习惯是知识（做什么）、技能（如何做）和愿望（想做）的交叉点。习惯一旦培养成功并且自动运行起来，攻克艰难的任务会变得容易很多。精心设计的习惯，能确保我们循序渐进达成目标。

而且，习惯有两个明显的好处。

首先，习惯可能让我们不知不觉地超越目标。假设你的目标是写小说。你养成习惯每天写200 字，就算写完一部小说需要250天，每天的量也不会有太大压力。甚至有时灵感一来，可以写1000 字或更多，有可能提早完成任务。如果你设置一个目标：4个月内写完一本书，这个目标可能会造成心理压力。

其次，习惯带来的改变远超过我们的想象，习惯会让大脑不顾一切，甚至违背常识，跟随其行事。形成习惯之后，大脑也会改变。而养成习惯目的，是让行动变得简单，从而最终实现目标。

许多成功人士不再制定具体目标，而是积极养成长期习惯，并持续改进，使之成为他们生活方式。

日复一日，年复一年，习惯的复利效应与复合反应，造成他们非凡的成功。