这是贝贝的【写作日更】781/1000
今天一早上班，听吴晓波老师讲习惯。
如果一个人只能保留一种习惯，你会选择什么？
老师说是阅读，
如果只能阅读一种类型，又会是什么？
老师说是小说。
因为小说中有着一个人的价值观，
因为小说中有着来自生活的道理。
我们可以用短的时间，去体会不一样的人生，收获不一样的人生态度。
下班回家，听帆书讲正念，冥想。
让自己的思绪一点一点回到当下，去感受，去体会......
我才真正了解正念和冥想的区别，
原来正念是一种能够觉察自身情绪的状态，
而冥想是进入正念状态的一种技术操作。
没有冥想就很难进入正念，
尤其是处在尘世中的你我，
唯有冥想，能够让我们回到当下，回归当下，
且察觉自身的情绪，
如此，才能与自己真正的和解。
我想，我的不开心，是缺乏正念的结果，
没有觉察到自己的情绪，却总是让情绪带着自己走，
我想，我的不开心，是只在意当下情绪的结果。
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本文标题：我的不开心
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