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大暑，是一年之中温度最高、阳气最盛的日子，也是夏季的最后一个节气，可以说是到了夏季的顶峰。
但现今的全球气候变暖的速度越来越快，春天和秋天也快要消失，只剩夏天和冬天，所以夏天的日子也不会那么轻易就到头了。
那为什么说温度最高还要去晒太阳呢？
在中医上有“冬病夏治”的说法，对于那些到了冬季就发作的慢性病，大暑是最佳的治疗时机。
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除了温度最高，大暑还有阳气最盛的特点。
很多女生一到冬天就手脚冰凉，一晚上脚都是冰的，实际上是阳虚，体内寒气太重了，正好可以借着大暑的阳气驱散。
每天下午三点到五点是膀胱经当令的时候，这时候适合外出运动，而且紫外线相对来说弱一些。
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但是大热天气不适合做剧烈运动，因为流出来的汗其实是体内的津液，津液少了气也会减少，阳虚体质的人去晒晒太阳最好。
可以让太阳光照在自己的背上，背部有很多条经络经过，有利于生发阳气。
晒10到20分钟就可以， 大热天气千万别中暑了。
大暑过后的这段时间也是同理，可以多晒晒太阳，驱散寒气，到了冬天的日子就会好过很多。
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本文标题：今日大暑，宜晒太阳
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