晚饭后给老妈打电话，说出门记着戴口罩，“好好好，没事”，听得出老妈是应付我，我说的话她根本没往心里去。不过神经大条的老妈面对这么严重的疫情防控不恐慌，也是极好的。
一如既往地踢毽子锻炼身体，把从璐丹那里借来曾奇峰的《你不知道的自己》看完了。
表面上看似一切平静，可是听到消息说每个小区门口都有人值班，并且还封了几个小区的门，内心还是有些担心。没想到疫情已经到了想像不到的严重，延迟开学的通知已经发出来了。稳住，稳住自己才是最好的隔离，不慌才有更好的办法。祈祷疫情快点过去，自由的天空早点恢复！
（读书笔记）一个人的现实关系，是他的内心世界（内在客体关系）向外投射的结果；
我们对一个人的态度、看法、情感和行为，部分是被这个人教会的；
每个人在他成长的过程中，都发展出了一套保护自己的措施。这些措施可以是成熟的、强大的，也可以是不成熟的、脆弱的。
对精神生活的六点忠告：
1.这个世界，他人，还有我们自己，总有一些东西是我们未知的；
2.我们内在精神生活的质量，决定着我们一生的成就和幸福；
3.我们对他人的态度是自己对自己态度的投射；
4.只有保持了恰当的人际距离，才能拥有和享受高质量的人际关系。没有人愿意成为一个孤岛，也没有人愿意成为被人群淹没的一员；
5.培养细腻的情感，任何简单的情感都可能会是针对自己和他人的暴力；
6.活在当下。在时间的坐标上，没有过去，也没有将来。好好活在当下，既可以修复过去，也可以制作美好的将来。
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