你熟悉这些话吗？“要不是你那么做，我至于和你生气吗？”“要不是你这么对我，我能这么难过吗？”“要不是你对不起我，我能对不起你吗？”“要不是你......我能......吗？”
怎么样，耳熟能详吧？是不是你也经常这么说？这些话，看着真有道理，起码是看上去就是这么回事。但是诱因其实并不能决定我们做出怎样的反应。
下班回家，天快黑了，你拨开开关，灯亮了，房间被照亮了。如果说灯亮了，是因为你点着了开关，看上去非常有道理。但是，如果你给一块石头通电，它会亮吗？
一个炸药，通过导火索，被引爆了。有人觉得炸药爆炸是因为导火索，这似乎也有道理。但是即使没有导火索，一个炸药也不会酿出甜美的红酒！一个炸药对于外界的可能反应只是在将来爆炸，不论是怎样的一根导火索，或者说是任何一根导火索都可以引爆它。套用“是金子总要发光的”这句话，是炸药总会爆炸的。也许有人并不同意这个说法，在我们生活中经常听到一些人为自己辩解说：“要不是他那么做，我也不会有这个反应。”是的，他那么做，的确“引起”了你的反应，但是没有“决定”你选取哪种反应？怎么反应是你自己决定的，这和诱因“他这么做”是没有关系的。因为即使在同一个诱因的情况下，不同人面对相同的情况，反应都是不同的。
炸药对于外界的反应是爆炸；灯泡对外界的反应是发光。外界的诱因并不能决定它们的反应。当一个人把自己的反应归咎于外界的某件人或者事情上，其实只是一种变现了他的托付心态，他希望别人对他的生活负责。“要不是你，我能这样吗？”其实换一个人，换一件事，他依然还是这样，炸药就是炸药，灯泡就是灯泡。
如果你并不喜欢自己现在的反应方式，那就直接面对你现在的反应方式，察觉它，探索它，然后试着将它转变成你喜欢的方式。如果你依然草率而不负责任的说：“要不是........我能........吗？”那么你依然还将保留这种你不喜欢的反应方式，得到的将是和上次一样的结果，重复着以往相同的生活方式，因为你把自己的责任推卸在诱因上了，你是在面对诱因说话，而不是自己的反应模式。
再有人对你说：要不是你惹我，我会这样对你吗？你就告诉他：诱因不决定反应。
石头，通电是不亮的。
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