武老师《心理学》的读书笔记1/1000
1、比昂有一个非常有穿透力的表达:关系的实质，是看谁在传递焦虑，谁在承接焦虑。传递焦虑者，是关系中问题的制造者，承接焦虑者，在关系中承受问题制造者的痛苦。
2、比昂的另一个观点是:不能被接受的情感，称为贝塔元素，能被接受的情感称为阿尔法元素。由贝塔元素转为阿尔法元素，称为阿尔法功能。
3、比昂还有一个非常穿透力的说法:文字就是巨大的容器，当你的心灵知识通过文字表达时，就意味着我们的心灵知识被文字容纳了。而借住文字，人类可以不断的进行各种思考，最终让人类看到人性乃世界的运行规律。
4、心智化:当我们对一件事说不清楚时候，会觉得难受，而突然有一个词汇或句子能够表达时，这时感觉非常舒服，这个过程称为心智化过程。就是说，学会用语言来正确的表达自己的感受。
5、人性的容纳、看见，让情感恢复并增强连接的做法，就是爱。
对子小孩子来说，爱是帮助孩子用语言表达自己，把孩子忍受不了的情感贝塔元素用阿尔法功能转化为可以被忍受或被接受...
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忽然发现很长时间以来，对于爱这个字理解的不是那么深入和透彻。在大宝成长的过程中，以为爱就是尽我所能的把好的给...
一个人忍受不了的情感就是贝塔元素，能够忍受的情感就是阿尔法元素，把贝塔元素变成阿尔法元素的功能，就是阿尔法功能。 ...
2018年5月3日，四4班的儿童社会情感技能课，狠狠地训了孩子们一顿，说他们令我很失望。反思时才发现：我采取了温柔...
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关系的实质，是看谁传递焦虑，谁承接焦虑。传递焦虑的，是关系中的问题制造者，而承受焦虑的，是在承受问题制造者的痛苦。...
对人性的容纳、看见，让情感恢复并增强连接的做法，就是爱。 恨是爱而不能 ，是原始生命力想构建连接却失败后的产物 ，...
名词解释：一个人忍受不了的情感是贝塔元素；能够忍受的情感是阿尔法元素；把贝塔元素变成阿尔法元素的功能，是阿尔...
✨关系的实质，是看谁传递焦虑，谁承接焦虑。传递焦虑的，是关系中的问题制造者；而承接焦虑的，是在承受问题制造者的痛苦...
本文标题：爱是容纳、看见与链接
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