59班3.0第二次独立班会

59班3.0第二次独立班会

【时间】：6月1日 6:00～6:50

【地点】：YY房间号：1393755050

【主题】：3.0，我爱你

【组织】：第五组和第六组联合承办

主持人：甄宪彩、熊建权

时间大臣：陈细女

记录大臣：刘凡云

排麦大臣：魏玲艳

文字推送：房东虎

录音大臣：潘智敏

【会议流程】：

一、主持人开场：（2分钟，06:00-06:02） 

二、班委总结班级践行情况：（2分钟，06:02-06:04）

大家早上好！我是班长黄霞！今天是6月1日，离咱们践行的目标70天，仅剩下最后的8天时间！截止昨天晚上小组排名前三位依旧是7组,5组,3组，七组以287分暂列第一，五组286分暂列第二，三组285分暂列第三！每一个积分都不是随随便便得来的，都是每一位组长和每位组员的一路坚持和互相督促鼓励而来，这其中的付出与收获，每一位参与其中的伙伴最有体会！那也希望排名目前稍稍落后的四组和六组在最后的一个星期的时间里可以冲刺把，逆袭成功！不忘践行的初心，才能得到践行的收获！这里特别感谢周二分享会的筹备清扬和本次班会筹备熊建权，他们不是各小组的组长，却积极响应班委号召，主动付出！越付出收获越大！感恩每一份遇见！我的总结结束，谢谢大家的聆听！

三、学员分享：（每位4分钟，共20分钟，06:04-06:24）

1:宝歌《海星的故事》（06:04-06:08）

亲爱哒班主任老师 教练们亲爱的伙伴们大家早上好️首先️亲爱的你们儿童节快乐  很久没有听到我的声音想我了吗……我是很想你们了。

我是宝歌：坐标杭州，我的三个标签是；乐观派 服装销售管理者 易效能的践行者。感恩遇见感恩有你们。感恩我们从1.0一起同行走到现在的3.0。感恩易效能感恩天哥让我们相聚在这里。

下面给大家分享一个小故事

海星的故事

有一个老人沿着荒凉的海滩看日落时，望见远远的海岸有一个小男孩

走近之后，他发现那个小男孩一直保持弯腰的姿势，似乎在水中捡东西又丢出去的样子。

时间一分一秒地过去，但是那个小男孩仍旧一直向着海洋投掷。当老人靠近时他才知道男孩是把海水冲刷上岸的海星，一次一个的丢回水中。老人感到十分疑惑，于是走到那个小男童身边问他：请问你在做什么？那男童回答：我把这些海星丢回海里。你看，现在已经退潮了，如果我不把它们丢回海里，它们就会缺氧而死在这里。那个老人当然能了解这种情形，但是他仍旧感到疑问：海滩上有成千上万的海星，而你不可能把它们全都丢回海里啊！更何况在这么长的海岸线，这样的情形很多，你这样做并不能改变什么。那个男孩微笑，仍是弯下腰再度拾起另一只海星，当他把海星丢进海中的时候，大声的说：这只海星的命运改变了！我不能做所有的事，但我仍能做事。虽然我不能做所有的事，我也不会拒绝去做任何我能做的事。这个世界上最大的损失就是我们选择了旁观，就因为我们自己错误的认为，或相信别人说“你不可能做到”。我们所能给予这个世界最大的礼物，就是将我们的恐惧、疑惑、梦想、希望化为行动。加入那些已经选择要贡献自己的力量，来改变现状人们的行列，选择成为“精神永在”的一群人。无论力量多么的渺小，无论面对的苦难多大，

一个人只要愿意，其实都可以让自己和世界变得更好！叶老师说的最多的一句话就是梦想一定要有因为一定会实现。再小的力量，只要愿意付出，哪怕只能为一人付出，这个世界就会有一个人，因为你的付出而获得幸福。付出是不求回报的，因为在付出的时候，你早已得到了最好的回报......那个小男孩的名字叫做EOMO（伊摩），海星们，当我们在自己的生命中被别人所支持与付出而得到力量。不要忘记，我们都能成为别人生命中的EOMO，去为别人创造付出。这是生命的传承......

这个小故事我每一次分享都会被感动，我们天使班所有的教练和所有的班委们也是我们的伊摩，今天在这里的我们也是别人生命中伊摩 ，我们不能影响到所有人但我们坚持前行。一群人一定可以走的更远用生命影响生命 让更多的人受益让更多人因为我们的影响而幸福。船停靠在码头最安全但那不是造船的目的，人待在家里最舒服但那不是人生的追求，泡在易效能你一定会越来越优秀。变成更好的自己。

感恩大家的聆听。我的分享结束 好把麦交给主持人感谢美女帅哥主持人 你们辛苦了

2:熊建权《魂牵梦绕的线下课》（06:08-06:12）

一次偶然的机会，在雪芹讲堂与易效能结缘，看到天哥老师在朋友圈发布招募信息，我毫不犹豫地报了名。

从去年至今，和大多数小伙们一样，已经走过1.0，2.0和3.0。在此期间，担当过组员、副组长、组长、副班长、教练等职务，历经会务组多个岗位的锻炼，养成了早睡早起、跑步、阅读、写晨间日记的好习惯。这些职务，这些锻炼，都带给我带了一次次的突破和成长。

学然后知不足，听时间管理越多，产生的问题和疑问越多，自己积极主动向同学、教练和网络请教。很多软件删了又装，装了又删，如番茄Todo，Atimelogger、Now正念冥想、印象笔记、奇妙清单、SOL日历，感觉自己知其然不足所以然。当听到‘与其一个人琢磨耗费时间，不如像该领域的高手学习’，当我看到刘萍、张璨、宝歌、新富、燕婷、金馀等同学走进线下课时就羡慕不已，期盼自己早一天也能走进线下课。希望能揭开它的神秘面纱，挖掘‘趋之若鹜’现象的秘密和宝藏。

4月28-29日瞒着家人，怀着满心的喜悦走进了200期广州线下课。两天的课程信息量很大、精彩纷呈，一次次感觉到在与自己的生命对话，让人热血沸腾，梦想版从心底呼之欲出。

当听到50元坐头舱，大家像长颈鹿一样伸长脖子，竖起耳朵听，头脑开始想象自己坐在头等舱；当听到北极光之旅，唯美的画面，曲折追光的过程，屏住呼吸、目不转睛地盯着，感觉进入童话世界；当看到叶老师手机背后的二维码、银行卡后的纳税号和行李箱的标识时，哇这种似曾相识的感觉（6S管理）终于找回来了，物品之所以混乱，是因为没有归位；当看到叶老师利用印象笔记实现人、事、物和信息妙搜时，感觉到工具带给我们事半功倍的神奇效果；当看到亲自请同学演示软件操作，才感觉到自己用了不到十分之一，明白点搜问的好处；当听到叶老师分享潜水的故事，教练为让叶老师卸下心理负担，亲自丢掉氧气瓶往下潜，身教胜于言传；当看到叶老师展示他家宝贝滑雪、吃青蛙和各种清单的图片，感觉瞬间被完爆，这就是教育给人带来潜移默化的影响；当看到一个师兄师姐华丽转身蜕变，一定会让你义无反顾，坚定的走下去。

鞋子好不好，只有脚知道；线下课好不好，参加了就知道。正如叶老师所说：不参加线下课你会后悔，后悔自己没有开悟；参加了线下课你会后悔，后悔自己没有早点来。一阶线下课，讲的都是非常基础性的知识，需要反复复习。它好比是建房打地基的工作，地基牢固，楼层才建得高。我准备过段时间就去复训。

我的成长和进步，离不开同学们和教练的鼓励、帮助，是大家用生命影响我。我的成长和进步，离不开家人的支持和鼓励。我也愿意‘用生命影响生命’去帮助更多的人。好了，今天的分享到此结束，感谢大家的聆听，愿大家生命灿烂如花。

3:李伟《半马的经历与感受》（06:12-06:16）

大家早上好，我是来自59班3.0一组的李伟，我目前三个标签是：环保从业者、跑步爱好者、正能量传播者，我也希望三个标签能够伴随我的一生。

首先呢，感谢有机会加入易效能，加入这个大家庭，给我在学习、生活、工作等多方面带来的改变，今天呢我就主要分享一下运动的改变，所以我今天分享的主题是：半马的经历和感受，主要从经历和感受两大方面进行分享：

第一方面：经历，主要有三阶段，这三阶段主要包括：上学时候，工作之后，加入易效能之后。

1、上学时候：不爱运动，偶尔打篮球，跑步除了结业考试，跑步没有超过3公里；

2、工作之后：偶尔跑步，只有夏天跑步，最多5km，跑完5km就已经很满足了，开始炫耀；

3、加入易效能之后：也大概有三个阶段：

（1）1.0 逐渐养成早睡早起的好习惯，看着群里的同志们谈到跑步有时候，还是挺羡慕的，自己也就开始增加跑步次数，但是最多也还是5公里；

（2）2.0开始看到大神们跑半马，当时就在想自己有没有可能，但当时还是在想想而已，当时2.0和建权、爱花一组，还有我的同学，他们当时对我的影响确实很大，后来也逐渐增加自己的跑步量，增加到8km，逐渐开始有了跑半马的想法；

（3）直到今年年初当叶老师讲到制定年度目标时，自己也把半马当作了今年的一个主要目标之一，本来是计划今年实现就可以，但是比目标时间提前了半年多实现了，其实为了实现这一目标，自己也开始不由的更加努力，在3月份的时候，我的最多跑量才是10km一次，在一个月之内跑步5-6次，就增加到了18km（其实增加的速度有点快，不建议大家采取这个方式），4月份的时候正好偶然机会看到鸟马报名抽签，就抱着试试的态度，结果中签了5月6日的鸟巢半程马拉松，就这样正式加入了跑马的行列，为了第一次参加这样的正式比赛，自己还在提前一周4月29日做了一次赛前预赛，自己一个人顶着中度污染的天气，坚持的跑完了第一个半马里程，当时自己被自己感动了，都感觉落泪了，因为这个过程确实比较艰难，尤其在15km时候，都有放弃的念头，后来一想到即将到来的半马比赛，增加了动力，直到完成，这次的完成给自己参加正式半马增加了信心。接下来就顺利的完成了5月6日的鸟巢半马，整个过程比想象中还轻松，而且在沿途为你服务的志愿者们、那些路边观看比赛的陌生人们都为你加油的时候，心里更是尤为感动，感觉到了半马不仅仅是简单跑的意义，还有其他更多的你想象不到的意义。后来还参加了25km越野赛，直到现在逐渐的爱上了跑马，并给自己制定了以后的目标，每月1-2次半马，3年之内实现跑全马！

第二方面就是感受：主要有三点

1、有目标，有动力

设定目标，向目标努力，结果比想象的好

2、不经历风雨，怎能见彩虹

运动员背后的付出

3、一个人走的快，一群人走的远

相互鼓励、相互比拼、共同超越

最后，希望我们大家都能跑起来，越跑越远，跑向美好的未来！

4:房东虎《坚持的力量》（06:16-06:20）

易效能59班的伙伴们，大家早上好

我是房东虎，我很开心能有机会做这次分享

先来简单介绍一下我的三个标签，学前教育老师  街舞爱好者  易效能践行者 。

这三个标签每个都赋予了我很多宝贵的人生体验，在这里感谢感恩遇到的每个人。很多话想说，但又有那种不知道从何说起的感觉，我从不觉得自己收获了多少，只是一直在追求和学习的道路上前行。

坚持做好一件正确的事让我不管从外在还是内心都得到了历练，坚持跑步，我现在已经可以一次完成10公里；坚持去做计划，变得很少手忙脚乱；坚持阅读和分享，虽然次数不多，但坚持做的过程中我依然获得成长。其实这些都太简单了，花费的时间精力并不多，难得是什么，是开始去做并且坚持去做。

我现在把一些好的东西变得规律直至变成我每天的习惯，虽然枯燥乏味，虽然过程孤独，虽然也想放弃，但我知道这只是我必须要经历的过程，我坚信坚持做一件的事，它会给你更大的回报。

我觉得正是因为这样，我们大家才会在一起相聚，彼此之间都有一个坚持向上的信念，我认为每一个易效能的伙伴都是非常棒的，在这里我真的是学到了太多，感谢的话不必多说，希望每位伙伴都能收获属于自己的精彩，要相信，此时此刻的你就是最棒的！

5:清扬《抱团学习的力量》（06:20-06:24）

一个人可以走得快，一群人可以走得更远……从1.0到3.0，在易效能一路走来约500个日子，我的学历历经用4个阶段来概括:

第一阶段：精进践行期。刚接触叶老师的课，如饥如渴一遍又一遍倾听，各种好习惯一个去试着照着做，认证践行；第一个100天让我的人生明白好习惯带给人的影响，也明白烂开始就是学习前进的第一步；

第二阶段：疲软期。物极必反，过于精进后疲软，我万万没想到人的习性是如此的顽强；我打回了原形，开始赖床；三天打鱼二天晒在践行；偶然的机会，接触了天哥的班级，我转来2.0天哥的班级观摩学习，作为一个局外观察者，我觉得我停滞不前；听着潘煜班主任的成长，点燃了我内心渴望成长的希望；

第三阶段：持续践行。进入3.0，同时加入了1.0带组，从一个组长宝歌让我做了副班，在不断践行的过程中，不断的带动组员的过程中，我意识到榜样的力量；做好自己，帮助他人。在帮助他人的时候，转变最大的是内心的真正积极主动

第四阶段：内在突破。进入3.0，共度学习，积极分析，加入班委做副秘书，因为1.0副班的经验，服务班级时，我看到同学们的能量不够，为了影响他人，我让自己自己成为一位电灯着，鼓励我们的组员积极互动；看着2组同学们的蜕变，内心时喜悦的，也意识到一个人的内在的突破才是最大的引导。

在这样的反反复复中，终于克服自身的顽固的习性，建立新的生活方式。由依赖而独立，再由独立进而互赖。

抱团学习带来的改变:

1）7个习惯养成:早起，晨间日记，运动，吃青蛙，番茄钟，收集整理，阅读，冥想的习惯正在养成中，这些习惯坚持500多天，与抱团学习密不可分。

习惯的建立：

第一：传授道－时间管理的知识（做什么？为何做？）叶老师的100讲以及升华版会传授时间管理的理论知识，工具应用，以及影响圈等

第二：传授技巧（如何做）；教练／总教练／班主任，每周的班级会议用自身的践行案例向我们传授技巧，带领我们阅读，跑步，吃番茄，工具应用，收录，排程

第三：激发意愿（想做），通过大咖分享:用生命影响生命，影响着我们，激发我们内在的意愿.让现在的我想输出，因为输出，让我输入。

2）抱团给我带来最大的改变:积极主动的思维习惯的养成

3）抱团学习，以输出带动输入，让我的知识面得到了提升。

4）给家人带来积极影响，孩子开始养成午睡习惯，开始试着用番茄钟写作业；

5）借着各位的光，我开始影响他人。

一切都是最好的安排，感恩遇见怀揣梦想的你们，感恩照亮我前行的各位老师，祝愿你们的人生灿烂如花。

四、主题分享：《打造优秀小组的秘密》分享嘉宾：熊建权（共15分钟，06:24-06:39）

各位同学，晚上好。

本着‘分享就是幸福’的理念和‘用生命影响生命’的精神，今天我来给大家分享《打造优秀小组的秘密》，在此抛砖引玉，同时欢迎大家会后吐槽。

下面我以线下200期带组来说明：

一、要有小组和个人的目标。做任何一件事情都要目标，大到国家五年规划，小到个人成长计划，没有目标则一事无成。举个例子：改革开放邓小平同志说一路向南，改革开放四十年取得了巨大的成就。八仙过海，一路向东，最后真的过了东海；西游记的取经团队，唐僧说徒弟们一路向西，取得了西天的真经。毛主席率领我们红军北上抗日，摆脱土匪、国民党残余势力以及日寇的追剿，成功地挽救了中国的革命，也创立了我们伟大的新中国。这就是我们榜样的力量，跟目标的力量。

那当然结合我们目前时间管理践行的实际，小组的目标制定要符合SMART原则。目标制定有自下而上和自上而下两种方法。自下而上就是运用头脑风暴法，召集大家找到我们小组或个人的共同点、交集点是什么？自上而下就是组长想出小组目标，然后交由小组民主讨论决定。因为大家认同的目标，大家才愿意去做。如果私下给你押一个目标，有的人认同就会干，有的人就会反抗，组长自己定的，那你一个人搞定吧。目标制定过程中不要贪多，一般根据管理学原理3-5个，结合我的经验一般3个就行。易效能叶老师说过，每天吃三只青蛙就行了。吃太多青蛙你可能吃不完，也可能感觉到很焦虑。

二、要有制度---班规（组规）。国有国法，家有家规。班有班规，组有组规。不以规矩，不成方圆。清晰、明确的班规（或者组规）有利于引导全班、全组前进的方向。方向就是旗帜，就是我们这个小组要努力的目标。方向比努力重要。方向错误就会南辕北辙、效率低下、运转混转。其实每一次班级新组建，可能由于自身沟通和准备不足，会给造成很混乱、很麻烦的假象。当我们把这些厘清之后，死党结成之后，就解决这个混乱的问题。如果我们小组遇到这样的问题，是不是要考虑制定组规呢？制定组规的方法因人而异，在我的简书中大家关注我的简书，里面都会有。作为班组长，首要的职责是根据班规制定组规。各位可能会说我的文字表达不好，我没有你那么棒怎么办？那还有一个方法就是模仿，我们把某个组换成任何一个小组都可以的。或者你不用改也行，那里面的日程轮值表、死党、铁三角等做出来，里面有些表格，你把它做出来。达到共识，做出承诺。我做了200期D组90天的践行地图，受到大家的欢迎。是因为受到了很多的启发，因为每次开会的时候，大家都会问组长：这周会议的主题是什么？然后你开始搜肠刮肚、绞尽脑汁、愁眉苦脸，什么状态都来了。对呀，这周的主题是什么？我也觉得很苦恼。后来，我看到我们的班规，那组内搞有路线图是不是很好呢？后来，他们问我，我会说请看践行地图。利用小组会的时间，做一个专门的解读。

三、要相信自己一定能做好事情。有很多的组长说我是新来的，我啥都不懂。我们组长没空，她叫我来做啊，我觉得我也可以尝试呀。对，你敢于尝试，已经非常非常的棒了，给你点个大大的赞吧。既然我们敢于尝试，我觉得就是相信自己比黄金还珍贵。这句话不知道大家赞同吗？如果赞同请打一个‘1’。 相信自己比黄金还珍贵。今天我们敢于站出来当组长，服务大家，这颗服务的心就相当重要。为什么？因为态度决定一切，你可能会觉得我这句话是武断的。但是我要跟你分享的是：你的态度会决定你的行为，你的行为会决定你的命运。积极主动、乐观的态度影响到每一个人。那有的组长会说：你看我们组，我每个人都给他们打电话了，又不接啊又不做啊。那我该怎么办？好，那你问到点子上了。我建议你去看看我们组里的轮值制度、死党制度做了吗，做好了吗？如果你做好了，你有没有破釜沉舟的勇气？在开会的时候可能遇到这个问题，那就是即使这个组只剩下你一个人，也要把它撑下去。即使这一次的会议只有一个人听，也要对着YY讲下去，把它录下来。我们做到‘聚在一起就是一团火，如果我们散开就是满天星’。不管是火，还是星都要照亮这个黑暗，都要去点亮他人，我们都要做心中的EOMO。首先要点亮自己的内心。大家同意吗？何况我们易效能有一个传统，叫‘得瑟光荣、闷骚可耻’，我们组长一定要强大的自信心和战斗力，就让我们自己不断地去分享，值至温暖整个世界。我曾经带过28班2.0第11小组，在小卓和国庆的带领下，2.0毕业成为28班最优秀的小组，夺得冠军，我很开心。我终于有脸面得瑟，可以狐假虎威了。我是冠军的教练，非常开心和自豪。我觉得我是在用生命影响着生命。态度消极会产生负能量，那这种负能量就会导致人内疚和自卑。消极态度产生了，我该怎么办？消极态度产生后也是可以改变的，取决于你看问题的视角。比如高速公路收费系统现在大部分都采用支付宝、微信支付，网上有个视频说一个阿姨大吵大闹收费站，说高科技让她下岗。她说她就会手工收费，其它不会干。当然我不是来笑话这个阿姨。科技改变之后，如果这个阿姨很早之前就意识到了问题的必要性，然后积极主动地转型去学习，我相信这位阿姨一定可以找到新的工作，除非她到了退休的年龄。

Angle这个英语单词有两个意思，第一个是‘角落’，第二个是‘天使’。拐角之后就是天使。就是你在角落拐个弯转一下，就是我们要换一个思路了。在做组长的过程中，如果我们不懂该怎么办？我们就耐心细致向他人请教，然后再和组员去解答这个问题。这样就可以赢得组员的尊重和信任。分享一句话：管理源于认同，认同源于帮助。

四、要专注、投入。要始终问自己一个问题：我在3.0的70天内想收获什么？有的人为什么收获很大，有的人为什么收获很少？两极分化严重的原因是在于我们想要不要。如果我们不想要，那神都帮不了你。比如共享单车、滴滴打车的成功。当我们都在质疑这个新生事物的时候这个有问题，我们抱着‘看一看，等一等’的心态时，结果人家把它做了。想都是问题，做才是答案。所有践行中出现的问题都是来帮助我们成长的，我们一定要抱着欢喜心解决一个个问题，这才是我们宝贵的收获，这是用金钱也买不到的。未曾经历、不成经验。参与多深、领悟多深。每次我都会从小组会、大班会里面都会汲取到正能量，因为‘他人之石，可以攻玉’。筹备每一次会议，担当每一个角色，让我收获了很多。我也同学结成了亲密的弱链接关系，感恩遇见他们。他们的分享和付出给我了继续前行的力量，也激励我做得更好。

总之，在我们易效能天使班要怎么做？简单照做，先完成再完美。小组不是旅馆，住完就走；小组是个温暖的大家庭，我们每个人都要爱护它。能在一个班级，在一个小组践行，那真的是几百年修来的福分。我们是不是要好好的珍惜它呢？今天早上的分享是不是对你有帮助呢？如果有帮助的话，就是我最大的开心。好了，感谢大家的聆听、愿大家生命灿烂如花。

五、班主任点评及答疑（5分钟，06:39-06:44）

六、班长黄霞总结及布置下周作业（ 1分钟，06:44-06:45）

本周作业：结合《高效能人士的七个习惯》中的一点，谈谈让自己最有收获的一点，举例说明。截止周日晚20:00前提交！

下周作业：以简书形式，总结自己3.0在哪些方面有所收获，未来在哪些方面有所期待！