这一段时间时间的疫情，一个朋友与我电话交流，她眼下与爱人的关系和谐很多，因为她是内向诸葛亮型的思维的人，喜欢学习与思考。而爱人是孙悟空型的外向型 人，什么事是先做了再说，而就是学习了再去做。于是两个人在做一些事上，总是有纷争，三句话不到，就会互相来指摘，这里很多的时间用就是“你，你，你”。然后就是相互伤害。
稍微了解一下他们吵架的细节就会发现，他们总是以“你……”的句式讲话，这样说不了几句，吵架就开始了。 所以，我劝他，以后多用“我……”的句式讲话。并且，我请她当场就她谈到的一起事件做练习，试着用“我……”的句式，对想象中的丈夫讲话。 她试了一下，过了一会儿后，她说，她发现，每当她试着用“我……”的句式讲话时，她就会感觉到很虚弱，相反，如果用“你……”的句式讲话，她会觉得自己力量强了很多。
这种强，显然是一种假象，是为了掩饰真实的虚弱感而制造出来的假象。 这个小故事，反映了我们为什么爱用“你……”的句式。因为，当用这个句式时，就意味着，不是我，而是你，要为发生的一切负责。 多数愤怒的真相是缘自于我们内在的恐惧 。
用人上佛家的话：心的本质是攀缘。 这句话的意思是，我们的内心无时无刻不在忙着与其他事物建立关系。说这句话的哲人的本意是，因为心是如此繁忙，所以很难有纯净的时候。 在我看来，攀缘没有什么，关键问题是，我们会按照固有逻辑去攀缘，结果就陷入了心早就有的幻象，而不能如实地看待事物。 攀缘的方式，用心理学的术语来讲，就是投射与认同。
我和你攀缘时，会将我心中的某些事物投射出去，如果你认同了，这个攀缘就成功了，我就和你建立了一个我的心所习惯的关系。 我自己内心有恐惧，就会把一些内有的恐惧投射出来，我内在有虚弱，就会把外在的强大投射出来。例如我这个朋友，她的真相是，她觉得自己虚弱，当面对她的家庭时，她会觉得没有把握、没有力量，而她不喜欢这种虚弱，于是使用“你……”的句式，理直气壮地指责先生，假若她的先生中招了，便会产生一种虚弱感，觉得自己好像真的不行。
当她学习着用“我”来说话的时候，她自己就直面了自己的内心，于是就感觉自己感觉的弱小与恐惧，她不停的用“你”这一个进攻的词，其实是掩盖自己内心有脆弱。
而这一段时间的追剧之中，她与先生都无法出去，书也看不下去了，就与先生一起来追剧，结果他们倒是了共同的爱好，讨论下一步的剧情是如此，当然他们还有有吵架的时候，但是一是吵一下，就放下来的，因为，他们吵的内容，是“他”。
两个人，不是为了你，也不是为了我，而是为了“他”，这样双方就是一个缓冲区。也客观上保护了双方的情感，倒也是一种平和的交流呢!!
如心存斗志，也会激起对方的斗志；如大发脾气，对方也不会冷静，所以必须向对手示好。 一旦坦诚相待，对方就不会存有戒心，就能听你说话。 这是我花了15年才悟出的道理，以后无论我如何多嘴，也不会激起人的反感了。 ——摘自日本小说家山冈庄八的著作《德川家康》
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