2020年4月14日关注身体216天

2020年4月14日关注身体216天

近期一周探查三条经络，今天根据近期身体状况只碎片时间捏揉蝴蝶袖 今天探查

- [x] 大肠经：合口（疼痛有打嗝）手三里（疼痛有打嗝）手五里(疼痛重打嗝）

- [x] 肺径：鱼际穴（微困感）孔最穴（微胀疼）

- [x] 胃经：丰隆（困疼）梁丘穴（微困）脾关（微困）

- [x] 脾经：太白，公孙穴、三阴交、地机穴，（在整个穴位区按揉有打嗝）

- [x] 心经：腕部四穴（微疼无打嗝）少海穴（有麻的感觉有打嗝）

- [ ] 小肠经：后溪（微酸疼感）肩贞穴（微困有打嗝）天宗穴（微困有打嗝

膀胱经：昆伦穴（有疼痛感，有打嗝）承山、合阳、委中（均微困末打嗝）

肾经：照海（困疼有麻抽脚心明显有打嗝）水泉（困疼有抽小腿麻的感觉有打嗝）大钟（微疼）

心包经：天泉穴（疼痛）肘下二寸（疼痛）郄门穴（有胀的感觉）

三焦经：四渎穴（酸困有打嗝）消乐穴（疼痛有打嗝，）

胆经：临泣穴（疼痛感明显）悬钟穴（疼痛）风市肩（疼痛有打嗝）井穴（微困有抽疼到耳根感)

肝经：太冲（疼痛打嗝）阴包（疼痛打嗝明显）期门（疼痛有打嗝）

- [ ] ️️捏带眿：揉捏带脉数次有打嗝现象。（无）

- [ ] ️️揉捏大腿内侧外侧数遍，重点儿揉按肝经区域（今天简单按揉）

- [x] ️️蝴蝶袖：揉捏216天，捏揉数遍，重点按揉腋下有打嗝！               

- [x] ️️揉按小腿肌肉数遍（少会）

- [x] ️️睡前冥想，5分左右分钟静心

- [x] ️️十指抓伸100下，右臂中段️️每天（3一30分钟）热身橾

- [x] ️️触摸身体

今天的按揉是在碎片时间，重点捏蝴蝶䄂、有打嗝，捏蝴蝶䄂216天，收获了收紧的大胳膊，今天排便顺畅成型，量正常！

舌像

今天喝早餐糊第58天，早晨起来整个舌面有不均匀白胎。有裂纹，舌头轻松，基本正常，午饭后舌尖有点疼，舌头有点重

昨晚上床：10:30

中途醒来：（1）3:30

早上起床：4:30起床，4:30-7:00学习写作课程，7:20-8:30洗漱，喝早餐糊，与先生聊天

晨便：正常有挂壁

晨洗：8:00

跳健身操：

艺博运动：做艺博动作100下

早餐：吃早餐糊

午餐：羊肉面

晚餐：未吃

加餐及茶：红茶

今天胃：基本正常，舌尖有灼痛，舌头有重的感觉！

运动健身：

精神状态

自己：有焦虑，关于工作，

先生：中度沟通

父母：电话问候，爸爸今天按摩时间过长导致双腿发软，给他吃了补中益气丸，下午好多了！

女儿:微信简单沟通

儿子：简单沟通

亲戚：告诉弟弟我离开了，给堂弟打电话问候大妈

朋友：和雅玲一起看了长青路的商业

工作：找品牌店长聊未来定位

总结：

早餐糊吃第58天，胃基本正常，舌头一直不舒服，下午吃四块阿胶羔，感觉舌头舒服多了

反思：

改进之处：说话要想好再说

收获部分：基本掌握如何读书