《每天1个心理效应，21天升级人生》• 第十九天

糖果效应:有耐心的人真的更容易成功吗

延迟满足

——延迟满足能力比智商更为重要

当一个人具备足够的延迟满足能力时，

表明他具有更强的自控能力、情绪调节能力和耐性。

如何提高自己得自控力,实现延迟满足呢

一.制定目标时,将结果具体化

二.专注当下,远离棉花糖

三.遇到问题时,多奖励少惩罚

小窍门:如何合理安排你的工作,才能带着好心情下班呢?

一.先做第二难的工作;

二.接下来，作最难的工作。

三.最后，做最喜欢的工作

注:课程来源壹心理·心探社 讲师:张文静