读《自控力》（八）

第1章：摆正自控心态：别让失控的情绪害人又害己。

第八节：用乐观看待一切

在生活中，我们总会遇到各种挫折、困难、麻烦，当我们身处困境中时，不妨尝试着用乐观的态度去面对。明末清初的文学家李渔曾说：乐不在外而在心，则是境皆乐，心以为苦，则无境不苦。”意思就是告诉我们，面对烦恼与快乐，不要受外在环境的影响，而是要听从自己的内心。当我们抱着乐观心态去面对一切时，就会发现一切都是美好的。

乐观是一种积极向上的心态，它能够让人坦然的面对生活中的各种烦恼和不快。人只有为自己找出各种借口和理由来证明自己的现在比以往更好，才能积极的解决各种心理和现实问题，勇敢的创造未来。

《黄帝内经》中也提出：“喜则气和志达。”可见乐观的心态不仅可以让我们忘却烦恼和忧愁，还可以让我们的身体运行顺畅，有益于身心健康。

如果我们想要拥有乐观的心态，首先要明白什么是乐观。乐观是指无论面对什么样的情况和际遇，都抱着良好的心态去面对。心理学家对乐观的诠释是：一种积极向上的生活态度，安乐满足的内在感受。当我们乐观的看待一切时，总会心存满足，收获更多的快乐。