“脑”~ 认知、思考、记忆、控制
“心”~ 时间、自我、行动
“行”~①体貌、言、行
②健康、学习、投资、工作、人脉、娱乐
1.认知→感受→行为(底层逻辑)
通过学习不断提升认知，控制自我感受的形成，并最终落实到行动上。
这就是个人操作系统的底层工作原理。
2.脑、心、行(概括应用)
脑：认知、思考、记忆、控制→笔记(积累、成长记录，无笔记不思考)~认知论
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心：世界观、人生观、价值观(就是心态直接映射于人的体貌言行)~控制论
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行：体貌、言、行(心态的具体化、实质化，对自己叫自律、对他人叫人脉)~方法论
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3. 健康、学习、投资(进阶)
工作、人脉、娱乐(基础)~应用范围
①健康是一切的基础，必须是第一位坚持的事情。
②学习能力是成长的核心内容，包括必备工具技能(英语、电脑、写作、拆书、)。
③投资能力是对于自己的未来最重要的能力，财务自由的前提，暂时包括：股票投资、区块链。
④工作能力是基本生活保障，是生存刚需。当工作和兴趣发生重合，将是最美好的事情。
⑤人脉关系是人的社会性刚需，不多说。
⑥娱乐是生活中最愉快美妙的那个部分。
4.深度学习=大量重复+刻意练习
大量重复：①每天控制练习内容不超过3个，最好1个。②直到养成习惯前，都不是“大量”③刚需和兴趣④保持婴儿学母语的心态
刻意练习：①目标明确且单一②练习时专注目标③及时有效反馈④保持在拉伸区
5.学习的底层逻辑：
婴儿心态
↓
学习认知→刻意练习⇔反思(深层认知)
↑
刚需、兴趣
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