晨间日记（202208290423）

起床：4：50 就寝：23：00   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成毕业生宿舍搬迁工作；

2.完成英语课程的学习及打卡；

3.完成大师课《论语》的学习及打卡；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第732天

2.坚持晨跑481天。

3.坚持亲子绘本伴读1658天；

4.坚持写晨间日记422天。

5.坚持每天阅读至少1小时230（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第25天，共读《大英博物馆世界简史》中的♡♡，。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（8月份目标：8本书）

1.每天早上5:00起床，然后就是沉浸式阅读至少一小时，这一个小时改变了以往只是坐着的习惯，时而站着时而坐着，效果更好；

2.已完成阅读5本：《活出生命的意义》、《高绩效教练》、《钝感力》、《不抱怨的规则》、《疗愈你的内在小孩》；

四、健康·饮食·锻炼

1.中午吃了学校的烧汁饭，点了一份全家福，结果自己全吃没了，好久没有吃烧汁饭了，五点多钟喝了纯牛奶+青汁，晚饭吃了牛肉和生菜，还吃了一块炸地瓜。

2.细嚼慢咽+控制饮食，养成动的习惯，少做做躺平。

3.早晨跑了6公里，跟着Keep跑步，接下来的目标是10公里。

五、人际·家人·朋友

最近有些忙，也有些焦虑，可能是工作上的焦虑影响到其他方面，看到曼宝早晨不愿意起床，赖床的时候自己就有些着急。自我反思一下，自己对曼宝的要求有些太高了，有时候是自己太着急了，没有调整好自己的心态，还有就是自己工作比较忙，陪伴曼宝的时间没有以前多了。

六.工作

√ 昨天宿舍搬迁，说好的学院辅导员都到位，但还是有两位小伙伴根本就未到位，只顾着忙自己的事情，团队现在在磨合阶段，很多时候自己要思考：你想要的是什么？抱怨、有情绪可以解决问题吗？带着为他人负责的态度，实事求是地去解决问题，其他的就不是你能左右的了。

√ 搬宿舍的过程中，学生们只是自己顾着自己，并没有帮助其他同学，甚至叫他们也还是无动于衷，这让自己在思考，党支部发挥的作用在哪里？大学生思政教育如何做？

七、最美好的三件事

1.老公到学校接送；

2.洗手间收拾归纳更加合理了；

3.毕业班宿舍搬迁还算顺利；

八、思考·创意·未来

√有些事情自己内心在抗拒，到底抗拒的是什么？比如产研部的例会，比如党支部组织架构，是抗拒的担当吗？行动起来其实没有那么难，但是自己就是迟迟没有行动。