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执行师一阶段 第十九天作业

执行师一阶段 第十九天作业

作者: 喜欢书写的心理咨询师 | 来源:发表于2020-07-11 22:55 被阅读0次

    每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

    重要意义——好事情

    事件:今天下午打算回老家,路上孩子闹情绪没有走成,所以我很开心

    因为  :1天气不好,没有回老家老人不用担心我们的安全

            2来回开车很累,不用那个辛苦了

              3轩轩特别想让爸爸妈妈看到他的委屈,希望被理解

            4我和爱人可以放下家长的架子和孩子道歉,同意回来,孩子的需求被满足,他有说话的权利

            5因为今天不累,所以明天可以早起。

              6我又多了一次以后讲故事的案例

              7我发现我可以听到孩子语言背后的需求了

              8我看到爱人的变化,他对孩子的包容和爱

              9三个孩子的矛盾让他们自己解决,父母学会等待

              10我可以回来给家人做饭吃

    具体用到的是哪一个知识点转化为好事情的,怎么理解的

    天气不好,老人机不用担心我们的安全,我们也可以不用那么累的来回奔波

    2 每天一次肯定自己的进步

    亲爱的艳春,谢谢你,我爱你!你今天带着小儿子去沙滩浴场,陪着他又和熙熙还有小墨玩,看到臻臻情绪的变化,自己也是有时候会被带动,觉察是自己也需要被尊重,被理解被爱的一面。

    3  每天确认自己种的信念,接纳不完美的自己,对自己的生命说" Yes”

    我非常重要,我值得拥有,我是独一无二的。我可以坚持做自己想做的事情,我相信自己,我可以的!

    4  以终为使,每天必做的三件事

    早起冥想,带着臻臻玩,做家务

    1每天自拍一张照片,写一段滋养自己的文字,都发在修炼群里

    睡前甜甜的给自己笑一个!

    晚上吃饭的时候我和爱人沟通,我问他晚上看不到我他的感受,他进步老大了,说看不见我他会焦虑不安,担心。我看到了他内心深处被爱 被尊重 被理解 链接的需求。以后我晚上出去学习,还有其他时间的学习我会提前告知他,并且征求他的同意再去,如果可以带孩子的就带着孩子去。

    亲爱的艳春,我看到你的觉察力提高了,你的聆听能力比以前强了,你可以看到自己的不足,并且愿意去改变,你是一个知错能改的人!

    2每天至少对一个同修欣赏,以文字形式发到修炼群里

    亲爱的燕军姐,谢谢你看到我没有写作业,发现我的低能量状态,你愿意做我的倾听者,我特别感谢你!有你真好!

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