“修德而留意于事功名誉，必无实诣；读书而寄兴于吟咏风雅，实不深心。”处在信息爆炸时代的我们，很多时候读书都只在乎形式，而没有真正领悟到读书的真谛，导致读了的书等于白读。所以，学会在快速阅读的基础上兼具获取高质量信息的阅读势在必行，而这也将成为“全民阅读”时代自我突破的关键。
《高效能阅读》是作者原尻淳一从上百本阅读书中亲测后“行之有效”的阅读方法，可以称为是一本涵盖所有读书技巧的“百科全书”，它从改善读书体质、养成读书习惯、高效的阅读方法和形成自己的输出库四个方面为我们提供了89种读书技巧，教我们如何从一个不喜欢读书的人到真正的读书爱好者。
原尻淳一，龙谷大学经济学硕士，后来进入知名广告公司工作，专门从事饮料和食品的品牌宣传策略规划。在日本，因累计超过20万份的“Hack系列”备受期待关注。《高效能阅读》这本书也被日本读者称为是“Hack系列”中最精华的部分。
作为涵盖从低阶到高阶读书技巧的书，在阅读时我们可以按照自己的水平选择具体的章节，甚至是感兴趣的某个技巧开始阅读实践，以便更高效的获取信息，这也是关键的读书技巧。
一、改善读书体质
身边有很多这样的朋友，特别能吃、从来不减肥，却一直很苗条。让同样吃大米饭长大却喝凉水都胖的我恨的牙痒痒。某医学专家学称，这是因为体质不同产生的结果。那么，你相信读书也跟体质有关吗？
原尻淳一应该跟我一样信仰“三分天注定，七分靠打拼”，所以，他为“不爱读书体质”的我们提供了一些后天改善的方法。
1、使用读者权利十条，降低读书门槛
很多时候会被“你有多久没读完一本书”这样的标题所吸引，总是苦恼自己为什么读不完一本书？其实这不是阅读方法的问题，而是因为我们被学生时代“必须从头到尾”读书的习惯所误导，最后就变得经常读不完书。以前我也这样，读书的时候总是想着要“有头有尾”的读，结果每次读到20几页就读不下去了，反复几次之后，就特别害怕再拿起这本书，而这本书没读完再看下本书又总是想着，结果“没读完书”的痛苦让我害怕读书。
《读者权利十条》
所以，要先明确身为读者的权利，解放思想，这样才能更好的跟作者畅谈。
2、从兴趣出发
读者权利十条帮我们改正了从前坏的读书习惯，而之后我们要做的是如何重新开始读书。
俗话说的好“万事开头难”，一个好的开头将会引领我们走向不同的读书境界。无趣的书只会让我们再次陷入读不完的痛苦，所以让我们一起挑选喜欢的书作为新读书之旅的开始，让读书变成探索“新世界”的工具。当读书成为“实践——求知——探索——再实践”的纽带时，读书体质也会被引向“正途”。
3、找到爱好读书的伙伴
孔子曰：独学而无友，则孤陋而寡闻。——《学记》
在《高效能阅读》中，原尻淳一建议我们经常去参加读书会。而为了降低门槛，我建议大家在最初的时候可以先尝试加入一些读书社群。这样既可以结识志同道合的朋友，又可以从不同见解中引发思考，碰撞火花。
二、养成读书习惯
哲学家爱比克泰德说：是否真的幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯。
改善读书体质是即学即用的技巧，但养成读书习惯大部分时候是需要我们通过日积月累养成的，需要我们有长期坚持的觉悟。所以，我们可以先从几个简单有趣的技巧开始。
1、了解作者
苏格拉底说：“蝉是幸福的，因为它的妻子不会说话”。
在《高效能阅读》中，原尻淳一讲述了苏格拉底跟妻子赞西佩的趣事。据记载赞西佩是世界三大悍妇之一，有一次在与苏格拉底正常时，将一壶水浇到苏格拉底的头上，而苏格拉底却平静的说：“雷鸣过后必落雨。”这就像平时我们在看电视剧的时候，被剧中的演员吸引，之后通过了解他们的性格、故事后马上被圈粉，然后连锁反应式的去看他演的其他剧。
爱一个人的表现是真正的去了解一个人，而在读一本书之前，我们可以从了解作者、书籍背景开始。当我们对书籍作者有一定了解的情况下进行读书，比起之前一无所知的读书，显然会产生不同的结果。
2、摆脱畏惧读书
在第一部分改善读书体质中提到了对阅读的畏惧感，把畏惧转化成喜欢，是养成读书习惯必须要经历的过程。
在《高效能阅读》中，原尻淳一讲述了他妻子发明的一种“刷牙读书”方法，就是在睡前刷牙的时候读书，这样容易掌握节奏，有助于集中注意力。研究表明，当我们做自己不擅长或不情愿的事情时，如果通过其他简单的事情来分散注意力，痛苦就会减半。所以，我们可以在上下班等地铁、公交的碎片时间进行阅读，以一种“反正闲着也是闲着不如去读书”的心情阅读，势必会轻松很多。而人在嘈杂的环境下阅读，确实也是有助于提升专注力的。
3、固定时间、场所阅读
选一个固定的读书时间、场所，让自己快速进入读书状态，有助于读书潜意识的养成。
建议把“读书”这件大事放在精神好的时间内进行，比如每天早晨起床、晚饭后、睡觉前。
固定的场所是习惯养成的助推器，比如床是睡觉的地方，如果你长期失眠，真正的原因可能是因为你没有一上床就睡觉的习惯，而总是在干一些刷朋友圈、追剧这样的事。
动力满满的读书角，治好了我“读不完”书的毛病~
所以，选一个或者制造一个自己喜欢的读书场所，营造出读书氛围有助于提高我们的读书效率。
三、高效的阅读方法
《高效能阅读》作为一本阅读技巧书，所有内容都是围绕着“阅读”展开的，所以必然绕不开“速读”和“主题阅读 ”这两部分的内容。正因为涵盖了89种读书方法，所以受篇幅的限制，在这个部分没有特别详细的延展读书技巧。但作为从上百本书中删选后留下的精华内容，却可以作为索引来帮我们减轻阅读负担，快速找到适合自己的高效阅读方法。
如果你想提高速读能力，可以看黑体字、关键词、标题阅读法；
如果你想1小时读完1本书，可以用目录读书法来删选书中的内容；
如果你的理解力很差，可以试试用类比读书法水平阅读多本书；
如果你不知道该如何选书，可以使用原尻淳一推荐的“黄金比例”选书法：70%的专业书+20%辅助领域书+10%的未知领域书
……
总之，我相信，在这么多的读书技巧中你一定可以找到最适合自己的。
四、形成自己的输出库
就如作者原尻淳一与小山龙介合著的书《整理的艺术3》中说的：“好创意并非可遇而不可求”。作为一个文字输出者，为了避免因为没有内容可写的情况发生，必须要建一个自己的“输出库”，但这却是对信息的搜索、收集、取舍、积累能力的极大挑战。
阅读作为获取信息成本最低的方法，是我们形成输出库的重要来源。如何选择好的内容、如何将读到的内容转化为可用的信息成为我们读书时的必备要考虑的问题。
1、“解剖”书
《高效能阅读》中介绍了“标记术”，用箭头将一本书中的关健词、人物链接起来，然后基于这个结构写出自己的疑问和思考。这种方法类似于脑图，通过线性联系将全书的脉络串联起来，以达到理清内容结构、抓住内容核心、加强理解记忆的效果。
但我要说的是“解剖”书的技巧其实在于过程，不管你是选择“标记术”、写读书笔记、做思维导图、还是写文章，这都只是辅助方法，其关键是在于转化这个动作。如果你还没找到适合自己“解剖”书的方法，那么你可以把全部都尝试一遍。
2、积累素材
在阅读时，我们经常会发现一些能够引起共鸣的句子、段落，甚至是文章。我们可以将这部分的内容收藏/摘录下来，写上自己的感悟。在管理这些内容的时候，记得给它们加上“标签”以及一些包括阅读时间、作者等的备注信息作为区分，最后要做的就是养成定期回顾内容、清理无用信息的习惯。
读书千万不能读过之后就满足了，就如“不以结婚为目的的恋爱都是耍流氓”一样，不以输出为目的读书就是浪费时间。所以每次读完一本书，都应该选择适当的输出形式，来帮助我们巩固、内化知识，积累可以指引人生的信条，这才是读书的真正目的。
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