一、开始

1、大目标，小计划，易成功

目标设立后应立即分解为可执行的小计划。
譬如设立减肥的目标，那么大的计划可以拆解为“运动”和“饮食”，但这样还是太虚了，没有具体的执行计划，很快就会忘记。这时候，迈出第一步的应该是“下班走路回家，不坐车”，“中午只吃一菜一肉”，执行难度非常小。

2、从小事做起

做大事，源自小事的积累。这点跟细节的打磨，改变一个产品一样。小事即大事。

3、事前有准备

注重零散时间的利用。用网络时代的热词来说即“碎片化时间利用”。
之前从别的文章上看到过的碎片化时间利用的观点，“所有碎片时间串联起来，连续做同一件事”，或者“安排闲杂不重要的事情在碎片时间完成”，深以为然。

4、同时做好两件事

不用脑的一件事+用脑的一件事。譬如散步的时候思考问题；新的习惯+已养成习惯的时间线上叠加。

5、大目标累，小目标兴奋

大目标太远，分阶段目标是必须的。分阶段目标既可以随时检查进度，又能降低实现难度。
即使最终目标没有达成，至少能知晓走到哪个阶段，如同高速路上看路牌预估路程。

2、坚持

1、每天脚踏实地做好小事

再度强调小事，但这里的关键词其实是每天。只有每天去做小事，才有机会积累到一个量级。
智能手机的打卡app，引导用户每天去打卡就是这个意思。

2、黄金时间做不紧急但重要的事

将事情分为重要，不重要，紧急，不紧急的四个维度划分，做事就该将“不紧急但重要的事”优先处理。说简单，做很难。

3、拔掉网线，排除干扰

手机，电视，平板，电脑，各种屏幕确实分神不少。现在不是拨网线，是关掉wifi都是非常困难。
怎么办？把东西收起来，把纸笔拿出来，开始工作。实在需要电脑，那么只打开要用的软件，不要顺便打开QQ，微信，微博，网页。

4、杂事闲时做

洗衣服搞卫生收快递，这些不紧急不重要的事情，做完正事后再去做。

5、每天都要有进度

每天做，也要注意跟踪进度。定期检查，发现问题立即处理。

6、玩乐心态

心急不得，持续保持一种进度即可。其实还是要求循序渐进，今天做很多，明天做很少，习惯并没有养成。
落后的时候怎么办？暂时跳过，继续做。困难部分怎么办？想想怎么好玩怎么做，并想办法提前做完。

7、给自己奖励

拖延症里面也提到这点，只有给自己设置奖励惩罚，才更容易坚持下去。“跑步坚持一年，给自己买2k的蓝牙耳机”，“做不到，不去台湾游”类似这样。

3、重复

这部分更多是讲述心态处理问题。毕竟，重复做事时枯燥的，如何应对枯燥更多是心态问题。坚持做事在上面部分已经讲述了具体的执行方法。

1、允许失败

这里的关键词是随时再开始。但同时要了解失败原因，如有必要，调整计划，避免同一原因的失败。

2、B计划必须时刻准备

既有成功，当然有失败。事前就做好A计划失败的准备补救方案，这样就不至于陷入焦虑情绪。

3、允许不完美

七十分就过关，一次一次打磨，慢慢接近完美。

4、立即开始

说那么多，关键还是要开始。
总之，这本书的精髓就6个字：
开始－坚持－重复。