关于情绪的今天
突然有了一个想要分享的感觉，今天一天的情绪波动很大，现在静下来慢慢的品评，清晨看到满地垃圾的低落，愤怒和无奈，中午面对离开的痛苦，晚上和孩子一起时的欢乐愉悦，情绪犹如一个影子永远在你的身边，不离不弃！觉察它，看到它，拥抱它，你才会与它和解！
是的每一个正常的人都会有情绪，清晨的愤怒是因为我当时的每没有能力把这个环境改变成为自己想要的样子，过往的生活中我们是否也是有这样的感觉，一件事发生的时候它超出了我们的能力，当时的能力不能把这件事做到我们想要的结果，这个时候你是什么样的感受？着急、烦恼、急躁、无力、而后就会是愤怒，你通过自己外在的所有的力量去对待对面的这个人和事，因为你搞不定它，因为你没有工具把这件事情 做好，有的时候甚至是你不敢愤怒，你在压抑自己，你把所有的怕和胆怯都压给了自己，表面上装作若无其事的样子，然而内在却是胆怯和伪装过后的委屈！是的只要是一个正常人就会有情绪，这些情绪没有好或者坏的分别，它只是一个信差，来提醒自己让自己知道前行的方向，但我们更多的时候是没有觉知的能力，只是知道自己不好不应该发脾气，发过脾气后开始内疚，愧疚，自责，但是一遇到同样的事情，我们的情绪又出来了，又生气了，又一蹦三尺高了，又给最亲的人吵架了这一切都不是我想要的，我想要阳光明媚的春天和亲人一起愉快的聊天，我想和朋友一起情绪稳定的聊天，我想和上级心平气和的沟通，我想开车的时候不会因为前面的车跑的慢点就骂声不断，我想在看见孩子考的不理想的成绩单的时候能给孩子一个温暖的安慰而不是嘲讽的话语！可是现实生活中我们有了情绪后还知道自己想要什么吗？我们会在情绪里大喊大叫，我们会在情绪里找到千万种理由告诉对方我是对的，我们会在情绪里哭的梨花带雨，我们会在情绪里满眼露着凶狠的绿光，那个时候我们根本不管这些情绪是一个双刃剑，伤害了别人也伤害了自己，更伤害了两个人的关系！
是的，有时候我们知道自己有情绪了选择绕路离开，逃避，可是我们能逃到哪里呢？这样的问题一发生我们又开始来情绪了，如果我们内在的那个信念不改变，如果我们过往的事件不疗愈，如果我们没有觉知的能力，看似你隐藏的很深的情绪就会经常的蹦达出来，像一茬割了又长出的野草一样，看着心烦却无能为力！如果我们知道情绪是一种能量我们通过改变自己的信念就可以改变，就可以由负向到达正向！所以亲爱的，此刻开始找到内在的那个让自己愤怒的信念，哪里有那么多的理所当然啊，下那么大的雨清洁工人肯定不能清扫垃圾，下着雨到垃圾的人肯定是年纪太大手脚不方便的老者，再说这些垃圾不也是来帮你完成自己的作业的吗？所以说亲爱的这一天的发生都是来成就你的！这一切都是为你而来！
当我们有了转念的能力的时候我们就有了拥有幸福的能力，这就是一念天堂一念地狱的来源吧！当我们不在苦苦纠结与我们做不到的事情的时候，我们不在追求所谓的完美的时候生活的美好便向你走来！看到，知道，做到！所有一点一点的做到就会积累成你最美好的样子！
烁羽
2018.3.4
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