一，写了两年的周记，计划改革，以后周记分为六大模块并且开始为本周的表现打分：
（1）本周表格（上传表格）
1.学习力最小闭环表（每周至少完成一张）20分
2.自我觉察周度目标跟踪表（每周至少完成一张）20分
3.打扫卫生情况登记20分
（2）本周生活作息和学习状况（在日历表上登记）
1.每晚九点钟睡觉登记20分
2.每日听永澄课的登记20分
3.自我打分
（3）本周感悟
（4）优秀文章摘抄或便签整理
（5）每周对自己提一个小问题
（6）本周读书情况
三，本周感悟
1.本周买了新手机，旧手机有很多反思和想法，微信收藏都没有整理，以后每周坚持整理，重视复盘。
2.反思自己的计划有一个问题：量大内容多，暴露了自己贪多求全的问题。所以不是自己的计划制定得不好，而是把计划相关内容减量。
3.反思：论日积月累的力量！积累的魔力很大！昨天看到《被讨厌的勇气》觉得好多啊，自己看不完，然而不断利用各种碎片时间，今天早上惊喜的发现还差100页这本书就读完了！
4.我前进一大步，生活的惰性就让我后退一大步，想要前进是要克服巨大的阻力。
5.时间作用策略：跑在时间的前面，提前完成任务。
四，优秀文章摘抄
1.《红与黑》书摘
“他这时与其说是受到爱的裹挟，不如说是受想象的激扬。”
2.今天收获最重要的一句话：
“我发现很多朋友对写很重视，但是，对阅读和琢磨，做的不够，甚至根本就是忽略。这会造成写作原地踏步走。”
3.读书维度：
“这几个维度不同的地方在于：
一维视角：专注于某一个领域（专业化）
二维视角：跨学科学习，应用于某个特定领域（通才）
三维视角：从技巧到原则（思维模型）
四维视角：从过去到未来跨越几百年的思考（时间）”
4.“巴菲特以只投资于他认为自己可以投资几十年的公司和个人而闻名。他的整个职业生涯都建立在复利和复合学习的力量之上。他把生活开支控制在较低的水平，这样他的钱就可以赚得更多。此外，在他的整个职业生涯中，他80% 的时间都在阅读和思考。”
5.“在过去的几年里，我阅读了大量的学术研究和书籍，这些书籍都是关于如何取得更大的成功和影响力，并且是通过科学验证的方法，我发现很多因素都与成功有关:
延迟满足，激情和好奇心，刻意练习，韧性
高效工作，丰富的人际关系。”
6.“”总而言之，长线策略给你带来了三个核心好处：给你一个套利的优势，帮助你做出更好的决定，可以利用复利的力量。”
7.“认识到长线思维的力量是成功的一半，而另一半则是把它变成一种习惯。”
8.“在这方面，我建议遵循著名的 5 小时原则（每周至少学习 5 小时）。工作日每天至少花一个小时学习，不能有例外。”
9.“把你的时间投资到学习活动上，比如：阅读优质的书籍，学习心智模型；反思你所吸取的教训；尝试新的公司、习惯、想法。”
五，本周读书情况
读完《被讨厌的勇气》
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