打通任督二脉，练就养生回春妙手

很多人看过武侠小说，说主角打通任督二脉，瞬间屌丝逆袭变武林高手，打遍天下无敌手。这里的任督二脉是什么呢？其实就是中医奇经八脉里的任督二脉。

打通任督二脉，练就养生回春妙手

但是现实生活中是否真的打通任督二脉就能成为武林高手呢？我无从定论，因为不知道哈。

中医里的任督二脉是身体背面和腹部的两条经络，如果打通任督二脉，我们可以很好的给自己的身体养生，达到妙手回春的效果。

打通任督二脉，练就养生回春妙手

小说里既然能打通任督二脉成为绝世高手，那么我们打通任督二脉就可以不生病少生病。

任督二脉有什么作用呢？

任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之海，同起于胞中，下出会阴，且相互交通，任脉行于腹，督脉行于背，联络五脏六腑，调节身体的阴阳平衡，是养生的重要经络。

任脉为阴脉之海，连接人体的手三阴、足三阴，也就是六条正阴经：心经、心包经、肝经、肺经、脾经、肾经。也就是说这六条经络气血汇集于任脉调节五脏六腑。

当一个人气血亏虚，循环不畅导致任脉堵塞，就会导致五脏六腑功能下降。五脏六腑功能下降就是和任脉有关。

督脉为阳脉之海，连接我们的手三阳、足三阳：胆经、胃经、小肠经、大肠经、膀胱经、三焦经。督脉调节全身阳经气血循环。

同时督脉入脑，过脊，入肾，与脑、髓、肾有重要关系。《素问》中说：督脉为病，脊强反折，就是说督脉为病，背部反折屈伸不利。

打通任督二脉，练就养生回春妙手

任督二脉，皆关乎于肾，身为先天之本，掌管人的生长发育，所以任督二脉都与人的生殖功能有关。

任督二脉通畅，则八脉通，八脉通，则百脉通，就能达到改善体质、强筋健骨、促进身体新陈代谢和能量循环。

改善体质我们先从任督二脉和膀胱经入手。先打通任督二脉和膀胱经。

首先，我们不要把经络想的那么复杂，养生治病落到实用、实在上就能看见效果。经络养生是我们自己可以把控的，每天都可以练习，简单而且安全，最多就是无效，又没有什么损失。不需要害怕担心。

任督二脉和膀胱经都是与肾有关系。肾为先天之本，这三条经络都能调动人体肾脏的功能，打通这三条经络能激发与生俱来的生命自然潜能，要想从自然中汲取能量，就要打开宇宙的先天之门，这就是肾脏的强壮。

打通这三条经络又很多种方法，捏脊法、刮痧法、拔罐法、推腹法等等，这些方法你可以任选其一，只要能刺激这三条经络就可以。

方法很多，但是选一种做到极致，就是真功夫，就能练就回春妙手。

灵枢经上说：知其要者，一言而终，不知其要，流散无穷。