第60天
大脑几乎可以适应所有的环境，如果你觉得适应和改变不了，那只有一个原因，就是此刻你的现状还是在你可以接受的情况内，而你的改变要比现在痛苦，所以才放弃去改变和适应，又或者你还给自己留有侥幸和退路。
但是要知道，改变的最初一定是痛苦的，哪怕你现在身处的环境已经很糟糕了，可是你依然行动不起来，坚持不下去，这是因为
人类的身体与生俱来就有一种“偏爱稳定性的倾向”这种稳定可以使我们身体的温度，血压，心率和血糖维持一种身体运行所需的平衡，维持身体的舒适感，这是人活着的一种生理需要。
所以即便你感觉生活已经很糟糕了，身体好像也很糟糕了，但你依然行动不起来。就是因为这样的原因，你的身体在任何时候都会根据你的现状来维持整体的平衡，用它的方式在为你蓄能，你困了本能告诉你你要睡觉，你身体感觉不舒服，本能告诉你你要注意，学习时很枯燥，无趣，耗费精力，本能引导你去做放松开心的事。
但是理性和经验让我们知道不发展新资源，只消耗，储存的能量总有一天会用光的，我们身体生活的状态也一样如果不行动就不会有新的能量注入，这样只会越来越匮乏。
能够让我们保持好的状态的途径就是不断的打破身体内外的现有平衡。
每次都比现在的状态做难一点的事，跑步一段时间再增加一些长度，读书时慢慢给自己增加阅读的难度，让你的行动永远都要难一点于你现在的状态，（注意只要增加一点点难度，是你可以不怎么费力就能做到的，因为如果一旦难度过大，你很快会因为不适应而放弃，
不要太相信你的意志力，意志力永远都没有本能强大）
这样你的大脑，身体细胞为了追求平衡而不断进行着激活，进化，以适应你每天的行为，身体可以通过锻炼，运动变得越来越好，一个人的大脑也可以通过刻意练习来得到锻炼，变得越来越适应更多的变化和环境，这就是一个人变的越来越优秀的原因。
任何的事情都是大道至简，成长其实也只有一件事情，那就是与自己的短板做拉锯战，最好是专注于一件事，一个领域，一个方向，每天比现状做的好一点点，多坚持一下，这就是逆天改命的真谛。#百天改变计划
网友评论