辟谷（1）

第一天。早10000步。晚4000到5000。大便早一次。全天喝水小半杯不到。

叩齿吞津。甩手功。

病非敌人而是朋友。包容它，呵护它。集中精力读懂它。爱它。

身体的挣扎是它委屈的呐喊。疾病是身体的语言。内在的提示。

别把反应当作症状来治疗。健康就从爱上你的疾病开始吧。

思想辟谷。

怀着感恩，活在当下。

身体和思想是互通的，是彼此的影子。

不追求辟谷天数。与身体状态的契合度。

是馋还是饿?

辟谷不是靠意志力。找到和身体合一的感觉。天人合一。

限制性思维。

身体不是我的！交给身体吃与不吃。

大脑思维表达。

在别人看来不算事，自己看来天大的事。

向内求向外求

语言和念头也是有能量的。

重新定义潜意识。

对体重的不满和关注转换为对体重的满足。

完美主义是病。委屈和透支自己的身体。不妨游戏心态。

我不病我，谁能病我！

实践出真知，我已上路。