前段时间，看到这样一条新闻。
26岁的沈阳姑娘小薇，经常肚子肿大、疼痛难忍。
被家人送去医院检查后，发现肚子里都是腹水，被确诊为胃癌晚期。
小薇是广告公司的策划，每天三餐都不定时。
更甚的是，她最爱吃重口味的食物。
麻辣烫、酸辣粉、水煮鱼天天吃得不亦乐乎。
长期不良的饮食习惯，让她常常胃痛，扛不住了就吃点止痛药。
直到腹部凸起，一到晚上就痛得受不了，才告知家人。
经过几个月的治疗，小薇的病情还是没有好转，不幸离世。
她的主任医师说，小薇并没有胃癌家族史。
作息不规律、饮食不健康是主要的病因。
梁文道说过这样一句话：
近三十年来，中国最大的变化之一，是越来越重口味。
麻辣烫、水煮牛肉、辣子鸡、小龙虾、香锅、烧烤、火锅、各类川菜湘菜馆......
中国人最爱的食物，往往是高盐、重口味、钠含量超标的。
有位网友这样描述了当代年轻人无辣不欢的状态：
菊花已经冒血，香锅依旧不停。
哪怕明早腚痛，今夜还要再来。
世界越来越丰富，我们喜欢的口味却越来越贫瘠。
殊不知，你的重口味，正在慢慢毁掉你。
02
17年4月，江苏一位27岁的女子，连续吃了四个月的麻辣烫。
之后发现自己肠胃不适，一吃就吐，暴瘦40斤。
患上厌食症的她，情绪低落，更伴有停经，人生从此被毁掉。
17年9月，南京一位30岁的男子，因酷爱烧烤，患上肠癌晚期。
他7天内，至少有5天在吃烧烤。半年前开始便血，以为是痔疮，没太在意。
送到医院就诊，已是肠癌晚期，连手术的机会都没有了。
18年1月，湖南一位15岁的少年，在吃了15包辣条后，被送去医院急救。
他的肝、肾脏功能受到严重损害，小便呈酱油色，确诊为糖尿病酮症酸中毒，抢救无效。
19年2月，浙江一家五兄弟，四人接连得胃癌。
他们的共同特征就是，特别爱吃腌菜等高盐食品，酸菜、豆腐乳、腊肉是他们每天不可缺的一部分。
有这样一项研究表明：
每年世界上新增的胃癌病例，有超过半数来自东亚地区。
陈宝塔做过一个总结特别触目惊心：
得胃癌的人到处都有，但东亚尤其多；
因胃癌而死的人到处都有，但中国尤其多。
爱吃辛辣的食物，会刺激增多消化液的分泌，使得肠胃道粘膜充血甚至水肿；
爱吃高盐的食物，会诱导胃粘膜的癌变，还容易引起记忆损伤及老年痴呆等疾病；
爱吃重糖的食物，会增加血管压力，诱发心脏病、糖尿病、头痛、脂肪肝，还会加速衰老。
重口味，对味觉的刺激来得更直接，也更容易抓住年轻人的心。阅读到这里小编告诉你如何实现梦想，能跟上的都是成功者，现在是一部手机就可以创造财富，手机就可以养家糊口的年代，很多没有能力的人今天实现了有车有房，短短两三个月就突破了过万，如果你不想打工，如果你遇到了挫折瓶颈，如果你不想用自己的青春成就他人的梦想，我愿意帮助你改变你的人生方向！微信：w15034160411备注我要创业 预防大于治疗
然而，这样不健康的饮食习惯，只会慢慢腐蚀你的生活，带走你真正重要的东西。
相比之下，邻国的日本人为什么那么长寿？
100种说法里，有99种都归功于他们清淡的饮食。
他们一天要摄取多种食材，包括蔬菜、豆类、杂粮、鱼类、海藻和少量的家禽及乳制品；
他们烹调少油少盐，尊重食材原本的味道；
他们喜欢将生菜、胡萝卜、黄瓜等拌入调味汁直接生吃；
他们经常采用蒸煮的食材加工方式，既减少高温热油对营养素的破坏，又减少油类摄入；
无数名家大厨都说：日本料理的精髓在于保留原汁原味。
长期重口味的人，味蕾已经麻木了，吃什么都想加一勺老干妈，根本尝不到食物本真味道的美好。
03
不光饮食上的重口味，我们的文化，也正在慢慢变得越来越重口。
你发现了吗？
充斥于世面上的各种海报、产品包装，总是喜欢用上饱和度极高的大红大黄大绿；
打开电视电脑，各种艳色的又土又丑的广告代言；
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