21天的叹号快速阅读训练营，早在五月份就报了名，因为知道自己是个不爱看书，看书总是看不完的渣渣，所以就逼迫自己抗拒的内心，报了叹号大大的训练营，然而在第一天就晴天霹雳的知道了要10天挑战期至少二十本书，原来以为一天一本来的，后面说挑战期才算，对于书渣来说心里的独白是OMG臣妾做不到呐，因为之前的看书速度很慢，一天大概看个二三十页的样子，然后大多情况只看了开头，看不到中间和结尾，所以对于阅读感觉没有技巧看书很浪费时间，而且看完就不太记得看了些什么，虽然很心虚，怕看不完，不过尽然来了，就至少完成最低目标，二十本默默立个flag ，群里很多大神都订几十本的，默默的献上我的膝盖，然后开始我自己的读书之旅。
叹号快速阅读读书之旅
（这是一些清出来囤积了好久却一直没看或者翻了几页没看完的书籍，打算训练期看掉二十本）
先开始有点跟不上节奏，是晕的，但是万事开头难，逼着自己多练习，后面慢慢跟上，利用带娃的空余时间可以一天看1～3本书，然后真的在规定要求内完成了任务，散花~前期的阅读练习和关键词句的笔记很重要，后面的几次复盘也关键，可以帮我们加深印象，尤其是尝试了语音输出，发现简直太方便了，也很好玩，每次都可以输出大几百字，然后总结归纳同一个主题的书籍思维导图，可以很直接的看出一个大主题的重点，也是对前面书籍的再复盘和总体的归纳总结。
叹号快速阅读读书之旅
（读了九本育儿的书籍，所以做了一个育儿的主题思维导图）
然后这里有个特别的小建议就是开头一定要找自己感兴趣且不能太厚的书入手，不然会不能在规定的要求内读完，会有失落感难以坚持，所以有兴趣是最好的入手点。
叹号快速阅读读书之旅
（这个是10天看完的二十本书＋一本练习看完的书，每本书都折页了重点和划了笔记）
学习完课程之后，觉得快速阅读是一个很有用的技能，提取书中精华内容，可以把书中一些口水话过滤掉，省时省力还可以学到书中精华。以前那个一年读不了几本书的我，在学习这个技能后，虽然还没有一天看五本以上，但是以后慢慢练习，一天可以了解一个领域看5到10本一个领域的书应该没有问题，新旧知识的链接可以更好的接纳新的内容，可以更好的自我成长啦，感谢叹号老师和助教老师们，尤其是云清姐的帮助与教辅。
看书是自己的事情，也是一辈子的事情。快速阅读也不仅是量的提升，更加是质的飞跃。感觉以后可以开挂啦~开心~感恩~
然后推荐几本在挑战期阅读的书籍和书籍的主要内容总结：
《全脑教养法》这本书观点不仅适用于孩子同时也适用于成人，左右脑的协调配合才能达到一种最温和的处事态度，不一味的否定自己的情绪，自己的负能量，自己最糟糕时刻的表现，也不一味的刻板的忽略自己的情绪，掩盖逃避它，更多的是去学会找到你的情绪认清你的情绪，然后去引导它走向左脑的理性思维，左右脑是共生的。
《非暴力沟通》人类智力的最高形式在于不带评论的观察，是人类智力的最高形式。所以我们需要学会，学会非暴力沟通。去让世界变得更加的柔和美好。
《微习惯》微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。一个行为养成的所需时间平均为66天。我们需要以微习惯的方式，运用意志力。因为意志力很可靠。可被强化，可通过计划执行。微习惯是不用努力，不会感到有难度，会有情绪，不会主观疲劳的。我们需要重复成大脑的潜意识。把微习惯融入到，平常的日常生活中。让我们日常中不断进步不断提升。
《第七感》第七感是发展情商和社交商的重要基础，它是一种专注的注意力，使我们能看到自己的心理活动。以真诚的方式与他人，与自我建立链接，打破隔绝自我的世界。
《你的生命有什么可能》这是一本在迷茫中可以找到自己道路的一本书。首先他告诉了我们一个工具，如何找到自己的完美职业。
最后要感谢那个参加训练营的自己，愿意离开舒适区去提升自己，给自己点个赞，哈哈哈哈哈哈哈哈~
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