《自控力》

这是本跟预期差不多的书，爷们推荐我看的。让我想起第一次参加禅修，在山里的寺院盘腿打坐，师傅告诉我们要“觉”，要“和自己在一起”，我记得自己几乎要泪奔的感觉，我觉得我都看见我的心了。我挺迷恋和崇拜各种禅师持续了一段时间，然后就只记得“觉”这个概念了，在打碎盘子的时候默默念一下，又不觉了吧。

自控力这本书感觉中心思想和这个差不多，就是要感知自己，了解自己和自己的欲望，然后成为更好的自己，但是困扰我的事来了，我是否真的是想成为更好的人还是想要遵从自己的原始欲望。。。我并不确定？！。。。我没有任何夸张和比喻，我仔细想了一下，书里有一章的意志力实验就是要自我检验一下，是否满足欲望后的愉悦感受和预期的一样。。。实话实说，真的没差啊！于是从这章起，我就陷入了深深的自我怀疑，这书就不是给我看的吧！我到底有多想成为更好的自己呢？书里的方法论，我确实没有一一实验过来的兴趣，因为我想了半天，竟然没有想到自己有强烈想要做什么或者不想要做什么？！我是对自己有多满意啊？！

不管怎样，我在几天哄娃睡觉能听完这本书，至少证明我没有消极的浪费了哄娃时间，自我感觉离更好的自己近了一点，还是个很积极的姑凉嘛！

最后来段我觉得书里总结的中心思想吧。

“人类的天性不仅包括了想即时满足的自我，也包括了目标远大的自我。我们生来就会受到诱惑，也能抵制诱惑。人类生来就能感觉到压力、恐惧或失控，但同时也能让自己平静下来，能掌控自己的选择。自控力的关键就是理解这些不同的自我，而不是从根本上改变我们自己。在追求自控的过程中，罪恶感、压力和羞愧是我们通常用来对付自己的武器，但都不起作用。自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。”