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第四个层级是信念。信念是我们的一些固有的观念、认知，是由我们过往的经历做出的判断，或是受到教育、家人及社会的影响、灌输而形成的。信念通常的表现形式是，我们“认为什么是对的”，或者“应该是什么样的”。
比如，“机会是有限的”，“谈钱伤感情“，“我是个不正常的人”，“枪打出头鸟”等等。
在探索信念时，我们可以用“造句”的方法。比如，“生活是xxx”“金钱是xxx”。针对同一个话题可以尽可能多的造句，然后看看在这些句子中，有什么样的关键词，或者这些句子有什么特点。然后看看，通过这些句子，对自己有什么新的发现。
同时，也可以问问自己：“这个信念是在支持着你，还是阻碍着你？”如果它是在阻碍着你，那么转换成什么样的信念，可以支持到你？
如果在这个层面提问，我们可以问：“为什么？”，或者：“是什么让你这样想？”
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第五个层级是价值观。价值观是我们在认定事物、或判定是非时的思维或取向，从而来确定人、事、物的价值。价值观代表着对我们真正重要的东西。我们每个人的价值观是一个体系，就像一个葡萄串。这个葡萄串会随着我们年龄、阅历的增长而逐渐丰富起来。
确定我们的核心价值观，可以通过比较而来，比如真实和成就，哪个对你更重要？圈外的“价值观拍卖会”也可以帮助大家用一种更价值观的方式去寻找自己的核心价值观。
在我们不同的人生阶段，价值观的排序也是不同的。比如，在我们有了孩子之后，亲情的排序可能就会提前。
在这个层级提问，我们可以问：“什么对你是真正重要的？”
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第六个层级是角色，或者身份。我们这一生会有很多身份，我们可能是子女、父母、学生、员工、领导、伴侣，等等。
在这个层级中的探索，我们可以问：你是什么样的人？你想成为什么样的人？
比如，在亲密关系中，你希望自己是一个什么样的伴侣？在亲子关系中，你认为自己是一个什么样的父亲/母亲？如果你是一个创业者或领导者，那你认为什么是一个好的老板？你想成为什么样的老板？在这个层级中，我们会围绕着这个来问问题。
如果你想要寻找你自己是谁，可以问一些假设性的问题。比如一个很经典的问题：“当你百年之后，你希望你的墓志铭上刻着什么？“
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第七个层级是使命，即你一生的工作是什么？这是我们一生的价值体现，也是我们愿意为之奋斗终生的东西。这个层面的探索会更加困难，需要更多的时间、更多的尝试。
如果有一些问题可以帮助我们去探索，我想那可能是：“如果有一天，你能够对自己身边的人、你所在的群体、甚至整个世界带来一些影响，你希望那是什么样的影响？”
探索的层级越往上，就越深入，越需要时间，不仅需要时间去思考，更需要时间去在现实世界中尝试，通过不断的尝试来验证。而一旦上层的东西清晰了，下层的内容也会随之清晰。
如果是在教练过程中的探索，我们往往是在这几个层级自由移动，并不是线性地发展。比如，我们看到了信念的部分，而信念和过往的模式、经历有关，也许我们就回到下面几个层级继续探索一下。
在一次教练过程中，这几个层级也并不一定会全都出现，要根据对方目前的现状以及需要得到的支持来定。
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