抓住生活中的素材来了解自己

前天接到一篇命题作文，于是花了两天的时间聊了聊如何用“意识的层级”这个教练工具来做自我探索。

然而，自我探索是一条漫长的道路，也许我们这一生都会在这条道路上不断地行走着。

在我们的生活中，有各种各样的素材来帮助我们认识自己，就看你有没有发现这是一个好的素材咯～

今天分享一个我最近对自己的发现。

最近在教练工作中，我注意到一个很有意思的现象。当我正在一个课题上努力，或是在一个课题上有所进展、有所突破的时候，就会迎来相似的被教练者。

就像我最近对于接纳真实的自己有了突破之后，我看到了我最近在教练的几个客户都在接纳自己的这个话题上努力着。

今天的教练中，我结合了最近自己在这个话题上的领悟，从而进一步帮助对方在一些关键点上取得了突破。

在那一刻，我突然有个感觉：我是在我用自己的生命做实验。我身体力行地想上探索，等我探索出一条路，我爬上了一个台阶，我就伸出手去把在下面一个台阶的人拉上来，然后我再去向上攀登，到了另一个台阶，再伸出手把下面的人拉上来。

这一瞬间，突然觉得自己经历的这些坎坷、波折都被赋予了意义，我需要通过我的经历，去寻找一条可行的路，从而帮助到更多的人。

在我有了这个发现的时候，我快速地将它记在了自己的日记本中。这个发现，又让我对自己有了跟进一步的认识。

当然，这个发现取决于我长期对自己的觉察习惯，相对来说比较去到“意识的层级”中上面几个层级。

所以，想要对自己有更多的了解，那就先从记录一些对自己的新发现开始吧。明天，我会分享一些我们平时用来认识自己、看见自己的方法。