教练工具之POY的运用分享

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每个人都会为自己做最好的选择，但很多时候之所以我们无法做出最好的选择、甚至我们有很多焦虑，其实很多时候都是因为我们知道的太少，我们的视角太窄有很多的限制，我们每个人眼睛看出的角度差不多有120度，如何让我们可以看的更全面，可能我们就需要转动头转动身体，就像我们可以做自我教练；还可以有一面镜子，还可以有其他人的反馈，就像每个人都可以有一个教练。

今天我又学到了一个超级好用的工具-【point of you】，可以用于自我教练、一对一教练、还可以用于团队教练，今天我就体验了一把POY用于团队教练。感谢Lucy和Lydia的全情分享。

POY的卡片全是照片，也称为相片疗愈，因为相片没有语言障碍，是全世界通用的语言，照片是真实的存在，没有对错。现代人脑子太发达，很多时候我们都在使用我们的左脑，左边的逻辑脑尤其发达，而运用照片，就是希望更多的使用我们的右脑，更多打开我们的内心。

第一个活动叫“zooming in”,开始第一轮活动之前，我们做了一段冥想，静下来跟自己相处，我听到音乐后，感觉自己跳起了独舞，一会弹起了电吉他，一会又拿起了砂槌，然后我和小伙伴们围着篝火一起，边唱边跳了起来，动作整齐又美好，然后酋长出来了，送出了美好的祝福，大家又边唱边跳起来，然后我们把这种平静、喜悦、爱和美好的状态传递给世界的每个角落……

在这样的状态下，我们开始了第一轮的团队教练，桌面上有65张卡片，背面朝上，我们每个人盲选一张卡片，打开以后，随着老师的指引，去看看照片包含的元素、光线、颜色、角度、每个人拿到这张卡片有什么想法，喜欢吗？然后22搭档，每人4分钟，“描述这张卡片与你的连接，讲讲一直以来的对自己满意的，希望持续拥有的是什么”。22分享完，老师读了一个故事：A喜欢B，所以模仿B，然后A发现B喜欢模仿C,所以A开始模仿B和C，然后A又发现C开始模仿D。。。直到有一天她发现她喜欢的人在模仿一个她非常讨厌的人，因为这个讨厌的人正在模仿A她自己，故事结束了。这个故事的名字叫“真实”。

教练工具之POY的运用分享

然后搭档的2人互换卡片后，去找新的搭档，交换新的内容：“分享这张卡片与你的连接，讲讲一直以来你不想要的，一直想要抛弃的是什么”。22分享完，接着老师又读了第二个故事，你找女朋友，第一个很好看但你嫌她无脑，第二个无话不谈可以神交，但你嫌她无貌，终于找到一个内外兼修的女神，发现她竟然不喜欢我。这个故事的名字叫“评判”。

然后再互换卡片，找新的搭档去分享，分享你与卡片的连接，这次的这张卡片是王牌，你可以实现任何的愿望，你可以邀请一个新的梦想新的开始。22分享结束后，老师开始分享第3个故事，很多很多年人们一直不相信人类可以在4分钟内跑完1000米，自从有一个美国的叫班尼斯特的运动员打破这个记录后，随后的一年里有37人进榜，再后来高达2百多人破这个记录。这个故事的名字叫“相信”。

这一轮结束后，我们会填写一张总结表。

1. 从这个活动过程中我体会或收获了什么？

例:第一轮，我的体会是用脑过度，需要与自己独处，感受最真实的内心

第二轮，我要让自己的使命更清晰

第三轮，我要让使命更精准

2. 此刻感到最有意义的点是什么？

例:更清晰精准定义自己的使命，然后制定行动计划，并坚定执行

3. 对于我今天的收获我将如何实际地应用到生活中，24小时内我要完成的行动是？

将“助人成长”的使命，写出100条相关的目标和行动

4. 一周我要完成的行动，一个月我要完成的行动是？略.....

开始第二个活动，这个活动叫“my story”，先组成3人小组，每个人想好自己今天最想要解决的一个主题，选出3张卡片（此时用了另一套卡片），每个人8分钟，一个小伙伴讲自己的主题，与卡片的连接，其他2个小伙伴教练和反馈，然后依次完成所有的三人的团体教练。然后每个人从【Title卡片】中找到一个自己故事的名字，然后每人一分钟讲讲为什么选择这个词作为故事的名字。然后每个人在【问题卡】中给其他2位小伙伴选出有关他主题的一个问题，顺序回答。这一轮结束后，我们会填写一张总结表。

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1.从这个活动过程中我观察到了什么？

例:我看到了过往自己的焦虑，当下自己的恐惧和勇气，未来希望自己是自由的游刃有余的

2.在小组分享过程中有什么启发或带走？

例:可以去探索未来的自由和游刃有余具体长什么样？如何做到？当下恐惧要面对什么？勇气要接纳什么？

3.我的故事的标题（字卡）？

奉献和勇气

4.我收到的问题（问题卡）？

小伙伴送给我的问题是，“什么是我没有看到的”

5. 对于问题我的回答是？

我觉得这个问题非常好，因为一直以来我总是在看我缺失了什么，我没有什么，而忽略了我有什么，我有什么优势，其实我拥有很多很多。。。去看一看自己已经拥有的，这个很重要。

两轮活动结束后，大家用一个词或一句话总结今天的收获。我觉得今天的活动，让我觉得不虚此行，卡片也好，老师的流程也好，让我感觉我不仅有“道”上的感悟，也有“术”上工具和方法的收获，对我一直的困惑也有了直面的机会，下一步就是更细化和落地了。当时现场并没有那么多感悟，写完这篇小结后，感觉收获更大，有卡片和流程作为抓手，更加的有效和有力量。借助流程和工具，的确可以让教练更容易下手，被教练者没有那么多防备和走脑。

后记，教练的基本功，加上同理心，再加上POY、OH，职业规划的一众工具，我感觉自己对于做好教练更加有底气了，需要教练的同学，可以来找我。