by sharon
每个人都有不同的习惯。
有的人习惯早起、习惯阅读、习惯运动，有的人习惯晚睡、习惯刷手机、习惯葛优躺......当然，严格来说习惯并没有好坏之分，但是不同的习惯会让人与人之间产生时差，从而发展成为不同的物种。
两年前的我一年都读不完10本书，而如今，我一个月就可以读完10本。读书和不读书的差距太大了，而这种差距在我没有读书之前是感受不到的。
习惯很重要。在《富有的习惯》这本书中，提到了我们习惯对于我们大脑结构的影响，习惯是可以重塑我们的大脑的。同时，值得一提的是，如果我们要养成一个习惯也是有方法可寻的。一个新的习惯通过持续不断的坚持，以至于让大脑中的神经元建立新的连接后，它就会像吃饭睡觉一样自然。此时，你就已经成功的打通了一个习惯养成的闭环路径。
习惯分两种，一种是核心习惯，一种是普通习惯。普通习惯是简单、基本而且分散的习惯：比如早上起床时间、用哪只手拿筷子等等。核心习惯可以带动我们养成一系列好的普通习惯，是我们发生改变的关键所在。比如，你开始跑步（核心习惯），坚持一段时间后，朋友说你起色变好了，身材也变苗条了。于是第二天你决定不吃垃圾食品（普通习惯），你不在每次都吃太饱（普通习惯）。虽然仅仅养成了跑步这样一个核心习惯，但是却帮我们改变了两种不好的普通习惯。那到底有哪些核心习惯是使得富人变得富有的呢？书中提到了10个富有承诺，我觉得这几点非常棒，给大家分享出来：
1.我要培养自己的日常富有的习惯，每天照做不误；
2.我要设定目标并围绕目标培养习惯；（sharon补充：制定自己的计划，关于目标设定本书有非常详细的步骤）
3.我每天至少花30分钟来读书自学；（sharon补充：坚持阅读，读书是普通人最划算的投资）
4.我每天至少花30分钟进行有氧运动；（sharon补充：慢跑是非常好的有氧运动）
5.我每天要利用一部分时间巩固与同样具有成功思维者之间的关系；
6.我每天都要有节制的生活；（sharon补充：比如饭要八分饱）
7.我每天都要完成待做事项中70%的项目；
8.我每天都要用积极、热情、乐观的态度去生活；（sharon补充：记住吸引力法则，你关注的事情会扩大）
9.我会将挣来的每一笔钱拨款10%用来储蓄；（sharon补充：先投资自己）
10.我每天都会控制自己的思想和情绪（Sharon补充：比如冥想、正念、给别人鼓励的话语）
除了以上这几点，书中还提到了几点富有的习惯：避免浪费时间、每天睡够7~8个小时、提前起床、发展多渠道收入、绝不拖延、寻找成功导师、保持乐观的精神状态、描绘生活蓝图、追求自己的激情所在、执着、不从众、展现良好的礼仪、提携和指导他人、寻找支持者避开恶意评价、相信自己、为他人成功助力、将思考变成日常习惯、敢于提要求、避开消极事务、承担适度的风险、寻求反馈。
另外，书中给到了关于确立目标、改变习惯的切实可行的方法，有习惯察觉表、习惯评估表、习惯跟进表很多表格可以来督促我们形成好的习惯，在这里我就不另外摘出来了。
除此之外，书中还提到了寻找梦想、寻找激情、设定目标的方法、培养积极心态的方法。前段时间我开始每天都做冥想，确实能够感受到冥想带给我们的帮助。当然，书中提到的积极心态的培养方法也很不错：我们可以在每天醒来以及临睡前做这样一个练习。从1数到100，然后开始任由自己的思绪在脑海中流淌。之后，我们开始想象自己想要的生活，而且想象你现在已经过上了这样的生活。每天做两次，看看你会不会更快接近你的梦想。
好啦，这本书的内容其实不多，写这样一个复盘，最重要的还是希望大家能够亲自去读一读这本书。你只要花一到两个小时就可以阅读完成，但是它对你的帮助绝对很大。
The End
作者：sharon
标签：一年52本书发起人、彩铅绘画教学、自由插画师、oh卡咨询、马雅天赋解读
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