口上说“缺乏安全感”，事实上是“缺乏满足感”，以及“满意度”的衡量不明确。很多人在面对情感问题时，只把“满意度”单一的确定为“对方爱我”，而忽略把这个满意度变为“可视化”的衡量标准，如对方做出什么样的行为，就可以作为满意度的标准，有些时候，贪婪和自私会无限度的把我们满意度上限提升，甚至会变为一种现实中不可达成的行为。
有次我问一个来访者，
“你希望达到你们这段关系什么样的预期？”
—我希望他能娶我，我觉得跟他在一起很幸福。
“那你现在呢？”
—我跟他吵架了，因为我总说要跟他结婚的话，他觉得烦了。
“那你现在还是觉得必须要达到结婚吗？”
—也不一定，我觉得相处得好也足够了。
“那你们现在相处得好吗？”
—不好。
“为什么呢？”
—因为我总跟他吵架
“所以你的行为，不是要达到你们预期（结婚）的行为“
正确的可视化标准，应该如“我跟他不再吵架，并且可以正常聊天”或“他不回避我会回我信息”等。反复的行为标准验证后，你们关系一定会有很大的改观的。
所以，对于把控情感焦虑，首先要有一个最基本的格局思维，结合1.对方现状；2.自己现状；3.你们关系现状去思考问题。我明天再细化下思路，方便大家理解以及学习控制焦虑的方法。
情感分析微信：ziwohm
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