时光飞逝,转眼间一百天过去,一开始加入这个时间管理天使班,我是希望能安排好自己的时间,就如叶老师说的,把我认为重要的事情做好。我家是两个宝宝,然后我是一名妇产科医生,所以特别忙,感觉大部分时间都是在单位度过的,回家也是打仗一般照顾孩子,尽管如此,每当夜深人静,回想度过的这一天,心中的很多小小梦想还是没有被忙碌的生活磨灭,就这样我加入了咱们这个集体。
我的100天目标是:1, 每天10:30点睡觉,早上6:00起床,收拾房间20分钟,晨跑30分钟,做早餐、辅食2,英语及专业学习每天30分钟3,减重塑身,减重20斤4,陪伴大宝,利用PBL模式做学前准备,识字,学习拼音,读道德经30分钟(可将道德经下载,编辑,车载循序渐进听)。第一个目标早睡早起,收拾房间,晨跑,做辅食,基本完成的是早起,收拾房间,其他做的不如人意,不过比起不计划,肯定是做的比之前的好,比计划的差。第二条是希望自己在专业上和英语上有所提高,每天学习一点,专业每天看,已经成为习惯,英语没做到每天学习。第三个是减重,生完二胎体重也长了不少,减重十公斤没做到,减了七公斤,如果中间不是因为身体状况,不吃激素,可能会造成,还算满意。第四条关于孩子的教育,本希望好好一起讨论学习,一起进步,结果每天花的时间太少了,陪孩子的时间也是特别短,希望后面能多多陪孩子,这个应该是重中之重。
经过一百天,最开心的是认识了很多好朋友,虽然我平时话不多,但是只要开手机,首先就是看咱们的动态,班主任也是我的榜样好友,大家都是我的良师益友,这个收获最为珍贵。最不开心的是自己真的没自己想的那么有毅力,意志力真的不强,定好目标没做到挺失望的,一旦目标没完成对自己影响挺大的,心里特别有挫败感,一边孩子小,工作生活压力大,这期间一直特别健康的我患了特别顽固的神经性皮炎,睡眠质量生活质量直线下降,所以好好规律生活,高质量高精力生活,一方面是健康的迫切的,一方面完成了这些,精神上的压力就会减低,这更是有益身体心理的。
怎么才能管理好时间事件,怎么才能完成自己定好的目标,怎么才能慢下来生活,可能不是一下能解决的,但首先要总结前面的经验,为了下一个一百天能更好,我目前觉得可以从下面开始改进:1.一定要找一个死党,跟前的,能一起实践的,一个人走不远。一开始晨跑进行的很好就因为有一个朋友一起,我不想跑的时候有她监督我,她不想跑的时候有我监督她,这样我们就坚持了一段时间,后来我们有一些借口不跑了,就这样这个晨跑流产了。2.制定目标不要太高,不要虎头蛇尾,目标低一点,从简单开始,养成习惯再循序渐进。目标太高,安排太多,常常完成不了,一旦没完成,心理挫败,心里压力大,有时候会破罐子破摔,但是如果安排合理,完成后心情是自信愉悦的。3.一定要和情景和自身状况结合,事情要做好,除了安排好时间,还要安排在合适的场地。我的死党庞振忠晨跑坚持的很好,因为他把跑步和上班绑定,结合这个情景,这个目标不但完成了,还坚持了下来。4.多更大家交流分享,不怕没完成,不怕把最真实最不好的一面展现出来,沟通交流学习大家好的经验。5.必须抽时间完成线下课,更加系统的学习,然后更加精准的实施。
一百天虽然完了,后一个一百天开始,给自己加油,感恩陪伴我一路走来的班主任,组长,死党们,感恩大家的付出,做的不好的也请大家原谅,后面我会努力越来越好,给大家,给身边的亲朋好友传递一份正的能量,让我们的世界更美好,更精彩。
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