共创，共享，共益

      带着目标，限制时间去读书，会让你读书效率更高。这是我昨天晚上在共享读书会活动中的最大心得。

共创，共享，共益

      我昨天晚上在读书之前只有三个目的。也就是向意志力发出了三个问题：是什么，为什么以及怎么做。带着这三个问题读书。让我有了明确的目标，而且分小组讨论，分小组阅读会让我更加开阔视野与思维。每个人都有他独特的角度，让我视野更加开阔。

共创，共享，共益

首先说意志力是什么？意志力是一种能力，它可以控制你的注意力集中，情绪饱满，以往有所减弱。他更可以驾驭，我不要，我想要以及我要做这三种力量，让你变得更加优秀。因此为什么要学习意志力也就由此而来。因为他可以让你与其他人有所区分，而且让你过得更幸福。选择一种更好的人生。

共创，共享，共益

既然意志力那么好，那么优秀，我们又该怎么做呢？首先是冥想，就是每天晚上抽出五分钟的时间。好好放松心情，调整呼吸，闭上眼睛默念“呼、吸”，如果你一直被打断，那也不要为此烦躁，重新调整呼吸，再次进入冥想状态，长期坚持下去，一定能够提高你的自控力。第二种方法是一心一意的去做你想做的事。再做那些阻碍你进步的事情的时候，要三思而后行，想想你做这些事所付出的代价。而做哪些你应该做的事情的时候也要三思而后行。具体想想该怎么做。然后一步一步的慢慢来。最后一些基础的方法包括锻炼，充足的睡眠以及放松心情等方法，也能够提高你的意志力。

共创，共享，共益

只有提高自控力以后，你才能知道自己能变得有多优秀。之后的小组分享以及演讲也让我了解到创新性思维的作用和意义。小组的活动让你思维更加发散。