怎样维护好自己的健康？

健康，乍一听似乎是个大命题，但是落实到自己，我觉得无非是把自己每一天吃的东西都落实到一日三餐，学习营养不是必须的，但是确实至关重要的，因为一个人赚再多的钱，没有健康，没有命去花也没有用。

古人云：”水滴石穿，冰冻十尺非一日之寒“，事情的结果不是一天两天行成，而疾病的形成也是有经过的，至少每个人的身体，它会行成保护的屏障，但是现代人有谁真正重视自己的健康呢，保护自己的身体呢？“我”是一切的根源，而疾病的根源就是“嘴巴”，可以这么说，我们全靠一张嘴吃吃喝喝，有些人可以吃出来健康，也有人可以吃出疾病。

至于怎么吃，我们在接下来的文章会分享，今天主要来分享外因环境对身体的影响有哪些。

人类的进程现在是呈倍数增长发展，同时大气层也在不断发生改变，人既是前进者，同时也在把美好的环境进行不断地重建。同时，空气也慢慢变得不如从前新鲜，雾霾天气层出不穷，人与人之间的视线逐渐变得模糊，好天气似乎慢慢也变得是一件奢侈的事情，水也是，层出不穷的洗涤用品，打着不同的促销手段来让人们购买，大量含磷用品经使用后排放到河流当中，于是，海变得不再蓝，水也不再变得清澈。

同时，大量的日用化工用品也是非常难降解的，化学纤维与皮肤直接接触，但是皮肤是非常单纯的，对外来用品不会过滤筛选，直接进入到我们的身体。

综上，我认为维护好自己的健康，首先要不断学习，学习健康知识来指导生活。

其次，在空气，水，生活用品上选择二次过滤，以达到更好的净化保护效果。

最后，生活方式的改变和养成，也是至关重要，所有的医院，所有的药，所有的日常维护，只是减缓我们去医院的速度和时间，所以健康没有绝对，只有相对。

那最后，想问问大家你们的生活习惯中，哪些是好的，哪些是不好的，你们知道吗？