30天的改变

 

30天的改变

  时间过得很快，我和大家一起践行易效能，已经有30天了，在这30天的时间里，我能清晰地看到自己的进步，同时也坚定的相信，我能够变得更好！

    早睡早起：易效能首先要求早睡早起，以前我总是熬到凌晨1,2点睡觉，早睡起来很困，混混沌沌。接触易效能后，改变了之前不要命的生活状态，坚持晚上9:00-10:00睡觉，早睡4:00-5:00起床。早睡起来后能做很多有意义的事情。

    工作上：以前习惯性的把重要的，难处理的事情拖到最后，直到学了易效能，才知道这是叫做“青蛙事件”，每天早上能够列出青蛙事件，上班第一时间处理，这样就把重要的事情优先完成，充满成就感。我比以前更热爱我的工作，也会好好完成自己的长期职业规划，这样我能清楚地看到，未来在事业上，我要去哪里。

      生活上：1）因为易效能提倡3333的饮食，我坚持倡导健康饮食，让全家人都有一个健康的饮食习惯，拒绝垃圾食品。 2）接触易效能，我了解到好习惯的重要性，于是我给孩子固化他的睡前模式（泡脚、读书、感恩、听音乐），我能明显感觉到孩子的进步，孩子越来越能接受并形成自己的良好习惯。

    阅读：这30天时间里，我坚持阅读，坚持总结反思，学习做思维导图，跑步的时候听樊登读书会，开车的时候听喜马拉雅，我每天都能学到新的知识，也每天可以受益于新的知识，这让我更高效的选择阅读的书籍，更能精准地掌握重要的知识脉络。

    运动：每天运动30分钟，已经成为一种习惯，工作日早起运动，周末带上家人一起运动，我的老公孩子都积极参与运动，我们变成了一个健康之家。

    心智成长：人应该有一个梦想，只是多少年，我不清楚了解自己的梦想，我不知道自己要做什么，接触易效能后，我开始去规划自己的未来，关注平衡自己的八大关注模块。我开始规划未来，比以前更认真，比以前更充满能量。

    感恩易效能带给我的改变，感恩一起践行的小伙伴，感恩叶老师和汤老师，感恩小平姐带我来到这里！