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一.知识点：
1.模糊是人生困扰之源。我们要学习知识消除认知模糊。
(1)人的认知能力需要从0开始积累，我们需要终身学习。认知能力越强，消除模糊的能力就越强。
(2)人类天生不喜欢学习和思考，因为这类是极其耗能。
现实中，人们总是习惯在模糊去打转，在舒适区兜圈，重复做自己已经掌握的事情，对真正的困难视而不见，这背后都是潜意识在操纵，因为基因认为这样做耗能更低。而优秀的人更倾向做高耗能的事。
(3)拆解烦恼，消除情绪模糊。回避痛苦并不会消失反而会使其传入潜意识，变成模糊的感觉。任何事情都不会自动消失，要想办法把它挖出来，并向自己提问。
里清外明，消除行动模糊。行动力不足的真正原因是选择模糊。
2.顶级的成长竟然是“凭感觉”。
看书时，只取一个全书最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变。
凭感觉寻找自己的人生目标。洪兰教授说的那样：小事听从你的脑，大事听从你的心。
二.生活经验
知道了为什么好多人不愿意学习，不愿意思考，原来是因为学习和思考极其耗能。从人的基因来说，也就是潜意识，不喜欢高耗能。但是“学霸”更倾向于高耗能的事。这也是“学霸”和普通学生的区别。
当人们遇到烦恼时，不是想法挖掘出来，拆解它，化解它，而是躲避它。这样会让自己更加烦恼。
平时看书是为了看书而看书，没有带着任何目的，也没有找出触动自己的点，因此，所看过的书不能学以致用，不能应用到自己的生活中，也就没有任何效果。
有时做事时有感觉，却没有“凭感觉”去做，以至于过后应验，而让自己后悔。
三.行动
在教育学生时，要让他们处在拉伸区，找到舒服感觉，而不至于既没有意思，又感觉困难。
遇到烦恼，要想法把它挖掘出来，去拆解它，化解它，并向自己提问。
学习时，要找出触动自己的点，并学以致用。
通过自己内心的真正需求，凭感觉找到自己的人生目标。
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