谁的老年不孤独

我住的小区老年人居多。晨练时，经常看到一位遛狗的老大爷，时间久了就成了朋友，见面总会问声“早上好！”。一次闲聊我得知，老大爷独自一个人居住，老伴儿先走了几年，只剩一个儿子，结婚后也买了新房，搬了出去。孩子工作忙，有时一个月才能来看他一次，于是就养了一条狗。他说有时觉得孤独了，就逗逗狗，听几声狗叫，生活也就显得没有那么寂寞了。虽然这么说，但我看得出，大爷只是在自我安慰。

老年多寂寞！也许只是因为卸下了生活的重担后，人生突然没有了方向。几十年的生活方式土崩瓦解，没有学会去适应与改变。

有些人一辈子都在工作中打拼，下岗了才发现原来自己连一个兴趣爱好都没有。晚年孤独，整日盼着孩子的陪伴。但如今的社会现状，大多数地孩子并不具备那么多的剩余时间。孤独感与日俱增。

如今的广场舞日益盛行，恰恰是一种孤独的表现。忘记了是谁说的，“孤独是一群人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。”正是因为感受到了孤独的凄冷，才选择彼此抱团温暖。从医学上讲，随着人体慢慢衰老，新陈代谢日渐缓慢，气血日益衰减，老年人便特别容易陷入孤独伤感的情绪中。对于这种情况，真正需要的应该是学会改变。

早上起来哪怕只是遛弯儿也好，健身也好，一定要出去转转。一天之计在于晨，这是唤醒新一天、新生命的开始。很多时候正是因为早晨没有能充分地将身体唤醒，而使得一天都处于一个略显沉闷、低落地状态里。因为气血不顺，会直接影响一个人的情绪。相反的，当我们看到一个生机勃勃地早晨，初生地太阳、晶莹地雨露、挥洒汗水地晨练者，我们会在不知不觉中被环境所感染，心态也会变得更加年轻。

有些人性格比较内向，一辈子走过来很难转变了。不如试着培养一种兴趣爱好，坚持下去，这将开启人生的第二次青春之旅。假如说跳广场舞、晨练是通过肉体地刺激与环境的感染来缓解孤独，那么兴趣爱好则是通过精神地解放来获得生活地热情。当一个人充满了热情，孤独其实早已离你而去，时间也变得无比珍贵。比如画画、书法、太极……，有着丰富人生阅历的老年人，更能够懂得其中的韵味，因为一切的艺术都源自于生活。

假如条件允许，定期带着孩子们去旅游一次，就像小时候带着孩子们去游乐园一样。这与在家中吃团圆饭的感觉是不一样的。在家吃团圆饭是一种平淡的陪伴，而出去旅游更像是一种探险，尤其对于小孩子来说。童年的记忆会伴随人们一生，童年的冒险更是难以忘怀的记忆。

对于身体行动不方便的人来说，千万不要痴迷于娱乐节目一类的消遣。因为这种长期被动地思想活动会使人变得越来越麻木，思路也会越来越模糊。长此以往，只会使健康状况越来越差。

一个人生命的健康由什么来决定？身体只是一部分，精神状况同样起着很大的作用。一个人积极或消极，不夸张地说判若两人。积极的大脑如同一位明君，哪怕内忧外患也可以调动一切可以调动的力量来设法挽救，生活总是充满希望；消极的大脑就是一位昏君，哪怕国家昌盛，在他的手里也只会一天天的衰败。

想要拥有一个积极地精神状态最好的办法就是读书与写作。知识的海洋是一片无边无际的万象时空，丰富多彩，相比之下我们的一生是那么的渺小。读书是一个探索的过程，朗诵更是可以加深对文字的感受，把自己的所思所想写下来，这就是一个表达的过程。“问渠哪得清如许，为有源头活水来。”正是因为与“知识的海洋”的交流，每一天都是新的一天，是值得珍惜的一天。只要坚持读书写作，精神世界会渐渐丰盈起来，当面对生活地不如意时也会更加坦然。

谁的老年不孤独！孤独不过是到达终点后的迷茫，只需要再找一个目标，走下去，生活依然精彩。而且接下来这一段路程，可以走的很安逸。