2022.09.17 准格尔 星期六 多云（26℃/12℃）
（简书日更13天/总日更697天）
不曾拥有才会去追求，曾经拥有才会不珍惜。而这两者之间，又是可以相互转换的，就像太极之道，所有一切都处于平衡之间，当我们掌握其中的平衡，自控能力才会真正地起作用。
你什么时候最容易屈服于诱惑，饥饿会怎样影响你的支出情况。我还会让你试着关注，你是如何和自己谈论意志力挑战的，包括你在拖拖拉拉的时候会对自己说什么，以及你如何判断自己的意志力是失效了还是成功了。
这就像一个实验，我们所做的事情就是一个个的案例，而其中发生的或正或负的数据，就是我们需要关注的内容，就像当今时下最流行的大数据一般，可以通过数据，得出自己在什么时候自控能力最强，容易抵抗诱惑，又在什么时候自控能力最弱，难以抵抗诱惑，有了足够的数据支撑，我们就可以根据数据，主动的去避免一些自控能力弱的时间和地点，以及一些最容易诱惑我们的物品，反之也可以在自控能力最强的时候，去做一些需要做选择的事情。
比如观察零售商如何利用店铺的设计削弱你的自控力。在做每一个作业时，试着带上观察者的眼光，没有偏见、保持好奇心，就像一名通过显微镜作观察的科学家一样，期待发现有趣且有用的东西。
其实诱惑本身并没有什么错误，只是我们在做选择的时候，因为一些原因，导致我们更偏向于选择更糟糕的结果。也就是说，在我们做选择的时候有一个东西阻挠着我们，或者主导着我们去做一个相反的选择，而这个选择更加符合本能倾向，但绝对不是当下最好的选择。
我鼓励你们尝试不同的策略，收集你们自己的数据，看看哪一个对自己最有效。它们是实验，不是测试。所以，即便你决定和科学建议背道而驰（毕竟，科学需要怀疑精神），你也不用担心无法通过。
没有固定的策略，只有适合不适合。学习不能太过于拘泥于形式，通过尝试不同的策略，获取反馈，只有自己亲身体验到的，才是最真实、最有效的结果。在不断地尝试中，寻找自己的方法和思维。学会试错，学会尝试，才能够找到适合自己的最佳方式。
我们的很多意志力挑战是独一无二的。你渴望的，很可能是其他人拒绝的。你上瘾的，很可能是其他人觉得无聊的。你拖拖拉拉不去做的，很可能是其他人宁愿花钱去做的。无论是多么琐碎的事，这些挑战在我们身上会产生同样的效果。
就如围城一般，“城外的人想进去，而城里的人想出去”，我们所拥有的，可能是他人梦寐以求，难以达到的，太过于追求没有的，反而忽视了我们所拥有的。而在这种情况下，对于我们所拥有的东西，我们就会不珍惜，而这个时候，我们所拥有的东西，对于我们的诱惑就已经减到最低，自我掌控能力也就会变强。
从这个角度来看，正因为我们不曾拥有，所以才会去追求，对我们的诱惑才会更大。“得不到的永远在骚动，被偏爱的却有恃无恐”，这首歌是形容得非常到位，所以换个角度思考，如果我们不再处于稀缺，那这个事情对我们的诱惑就会减少，我们的自控能力就会上升，减少稀缺也就是提升自控力。
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