习惯

对的事情重复做，就养成了良好的习惯。我们日常生活中80%以上的无意识的行为都是由习惯引导发生的，良好的习惯会让你的生活越来越轻松，因此，培养好习惯就成为一项长期需要坚持做的项目。

小孩子12岁之前的行为模式主要是通过模仿来实现的，而环境中接触最多、给予影响最多的就是父母，父母如果能够引导从小建立起良好的习惯，小孩子会更有主动性和自我判别力，就能够自律，对自己维持高标准，就不用父母太操心。

春种夏锄秋收冬藏，在需要的时候，给予必要的支持，禾苗才能正常生长发育开花结果。小孩的童年期就是短短的12年，父母如果能够在这个阶段用心地陪伴、引导、帮助他建立起非常多良好的习惯，在12岁之后，就比较容易度过所谓的叛逆期。

很多家长是在12岁之前，任其自由发展，当孩子进入青春叛逆期，更难沟通，面对出格的行为，束手无策，苦恼不堪，才后悔不跌。父母是孩子的引路人，父母能不能提前先也做做功课，在他小的时候，就给他培养出良好的习惯？当然可以了，但是首要条件是父母先要自己说到做到，用行动去引导，而不是仅仅口头上喊得凶，自己无动于衷，是无法起到作用的。

无论是成人还是小孩，随时开始培养良好的习惯都不晚。可以通过打卡跟踪的方式来培养，当习惯建立起来了，就自然而然地不费力了。

我也回顾了自己受益的好习惯，确实是让自己走得越来越轻松，辅助自己成为了更好的自己。

1.阅读：书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，书籍是最便捷的学习途径，从中能够汲取到优秀人总结的方式方法、处世哲学、生活道理，可以直接拿来运用。每周阅读不低于15小时是目前的状态，阅读带给了我持续快乐，这种行为也像吃饭、睡觉一样，已经切入了身体内部。如果没有阅读，就感觉浑身不自在，睡觉前都会补一补，才能踏实入睡。

2.写文字：每周输出不低于5000字的文字是目前的状态，一般是周一到周五每日输出1000字，周末两天不低于100字即可。这样安排是为了享受文字这件事，而不会当成是任务，避免每日大量输出产生厌倦情绪。当然了，文字这件事，经常写的人都知道，并不是满怀准备才来下手，很多时候并不知道要写什么，有时候，坐着都抠不出一个字来，但是，一旦不管什么，开了头，后面就顺着出来了。因此，已经习惯了，早上打开电脑，打开页面，就开始写，把这件事安排在了第一位。

3.走路。每日步行不少于1w步是目前的状态。身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，才有能力去享受生活，才能感受到更多的美好。走路是最便捷的微型运动，每天走路1万步，在不经意之间就完成了。

按月打开，培养起更多良好的习惯，是从现在开始要立即行动的项目。