只要你大脑开始推论、思考、做逻辑判断，想要进行趋利避害的选择了，你就肯定是在自找麻烦。你只要无时无刻地警惕你的大脑，让它别费力推论了，你自然就不会陷入那些麻烦。大脑的思考有一个很重要的特点：他是基于时间的。所以，一旦你观察到你在推论什么，思维里面一旦有了“因为……所以……”或者“如果……就……”这样的思维段落，那么这些肯定是你大脑在给你制造问题，一旦你察觉到就应该某种程度地意识到自己是在制造问题了，就可以停下这个过程。
其实你是无需选择，也无需推论的。你所有做的事情其实都不是因为任何原因在做，你只是在成为你自己的过程中做。你会感觉，做的过程没有任何的期待，没有任何的束缚，没有任何的恐惧，更不用为你每个行动是对是错来寻找原因。
同时当你问“为什么”的时候，你其实就是在用大脑在分辨对错，这样的思维方式是大脑如此喜欢的自找麻烦的过程。你为什么一定要问“为什么”呢？你真的能找到“为什么”的答案吗？
“成为自己”从来不问“为什么”。当你问“为什么”的时候，你就是在给你自己找理由了。你问这个问题的时候只是在恐惧损失，只是在不断地试图从过去的经历找到某种未来的秘笈，这种秘笈本质上只是时间的囚笼。
过去的一切都是没有意义的，如果你一定要赋予什么意义，那就告诉自己，这一切都是奇迹。你在奇迹中认识自己。如果你一定要去用得失、对错去给你的过去一个定义，无论如何定义，你都是在自找麻烦。
只有当下一刻是真实的，在当下一刻，你不需要大脑，你就在成为你自己。
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