晨间日志会给你带来什么？

一

正如作者所说的，我们可能有不少的人会写日记，而日记呢，一般是当天结束之后才会去写的，如果我们去翻一下我们之前写的日记，可能大多数都会出现消极或者后悔，或者如何没做好事情的一些内容。

我自己回想了一下，好像确实如此。

而晨间日记会一个好处，就是能够让自己冷静之后再去想昨天发生的事情，你会更加理性，也会更加积极去面对。

其次，是因为我们记录的是昨天发生的事情，那么相对我们的记忆也是比较清晰的，这时候记录下来的事情，继续冷静思考后的内容又是比较记得清晰的一些事情，为我们留下每一天正确的记录。

再次，我们说一日之计在于晨。早上我们列出计划之后，相当于当日的一个行动计划。既冷静的回顾了过去，又让自己根据行动计划更加积极主动的去解决问题。

最后每个人都有梦想。而梦想是要经常放在心上，这样才不会让机会溜走。

梦想绝对不会背叛我们，只是我们会舍弃梦想而已。

二

所以我们总结一下晨间日记的好处：

第一，不能只书写昨天所发生的事件也要写下自己的情绪。

第二，借由写下今天的执行决心，可以改变行为模式。

第三，顺利的话，梦想有一天就会实现。

这里作者给大家做了一个表格，梦想成真表。

晨间日志会给你带来什么？

IQ：智商

就是能够将所发生的事情客观的写在日记里，能够冷静的分析所发生的事情。当我们冷静理性的看待事情，并且去做出积极的回应，那么我们的IQ指数将会变高。

EQ：情商

在过去所发生的事件当中，可以冷静的将自己的情绪写在日记里，就会让自己更了解自己的价值观和人生观，同时也可以让自己能够控制自己的情绪。当我们想法改变的时候，我们的态度就会变得积极正向，也就代表我们的EQ指数增加了。

NQ：人际关系指数

写下今日执行决心的未来日记。，可以帮助我们提升人际关系，提高沟通能力。主要的写法有“对某某人做某件事”、“和某某人一起做某件事”。

DQ：梦想指数

写下对未来事项执行决心和坚定态度，只要每天不断写，就可以让我们把梦想经常放在心上，有一句话叫做吸引力法则，说不定哪天我们就实现了。

三

可能很多人会说我很忙，我早上起不来。

如果说忙，你有国家总理那么忙吗？所以这只不过是你的一个借口而已。你可以回想一下哪些事情会让你放弃自己的睡觉时间而早起呢？

所以如果我们是一个对未来有满心期待的人，是可以早起的，那么相反来说心里对未来没有一点期待的人就会要赖床。

四

那既然想好了就开始写吧，那可以写什么内容呢？可以从工作方面，金钱方面，健康方面，人际关系方面，兴趣方面来写。具体的可以参照下面的表格。

晨间日志会给你带来什么？

每天一早睡十分钟，早起十分钟，找一个固定的地方，写下你的晨间日记，哪怕从一个字开始，只要坚持下来就会养成习惯。

当你相信自己的时候，你一定可以做到！