健康

身体在向好的方向转变

8月健身是一边学习一边摸索一边做。

每天健身的时间安排如下，如果某个时间点有其他事情，那么那个时间点会做其他事情，健身就不会做了。

晨跑5km慢跑

9点，10点k3腹肌训练

14点k3壶铃，15点大体重有氧操

晚上走路5km

学习

8月学习了健身相关知识。

根据学习的相关知识制定的健身计划。

例如，早上慢跑5km，快跑超过5km不能天天跑，身体需要休息。

目前我健身的想法是先减重，减到75kg，在增肌，最后塑型。体脂称上的数据都是优秀。

生活

8月搬到高中上学时候的老房子。

隔一天收拾一次屋子