《好玩的心理学》之三

    安全感是被现代人经常提及一个话题，有人常常说自己缺乏安全感。那什么是安全感呢？

安全感是对可能出现的危险（danger）或风险（risk）的预感及应对处置时的有力、强大感。

不安全感就是对可能出现的危险（danger）或风险（risk）的预感及应对处置时的无力感、弱小感。不安全感主要是由不确定感或不可控感引起的。

    是什么导致了人的不安全感，可以是人类以外的事物或事件，如地震、洪水、猛兽、交通事故、患疾病，也可以是人类成员自身，如打架、杀人、抢劫、强奸等。人与人之间的交往也给人带来很多危险，身边其他人的存在会更让每个人担心，因为，人是有心理的，而心理的变数是最多的，正所谓“人心叵测”，故而“防人之心不可无”。更多的人缺乏安全感与童年经历有关，比如非常小的时候经历过分离，小时候在暴力、争吵、冷漠、无视的家庭环境中长大或者父母经常打架、吵架等都有可能导致人长大之后缺乏安全感。

安全感是心理健康的基础，有了安全感才能有自信，才能与他人建立信任的人际关系，即基本人际信任，才能积极地发掘自身的潜力，才能有人性及价值的较充分的实现。

    不安全感是许多心理障碍，特别是神经症发病的最基本的人格基础。没有安全感，就没有自我接纳，就没有人际信任，更不可能有良好的人际关系，而良好的人际关系，是健康的心理和健康人格最基本的、也最重要的表现。

安全感缺乏导致神经症：

当出现不安全感缺找不到对象的时候，就是焦虑症；

对一般的事物出现不安全感，就是恐怖症；

在人际交往的时候出现不安全感，轻则是社交焦虑，重则是社交恐怖症；

当对自身的健康状况极度没有把握的时候，就表现为疑病症；

在感到极端不安全并通过这种方法控制失败然而还没有放弃的时候，就表现为强迫症；

在控制失败并绝望的时候，就表现为抑郁性神经症；

因感到不安全感而出现过度警觉状态的时候，就是神经衰弱。

缺乏安全感导致那么多心理疾病，那如何建立安全感呢？《好玩的心理学》下次继续分享。