太多时候，我们的耳边总是充斥着，关于“速度”“名次”“跑神”“大咖”，也经常能看到有跑者拿着秒表使劲儿练或者每天兢兢业业刷圈打卡；抑或是目标3小时以内，该如何训练的对话。
当我向家乡朋友介绍郑辉教练的时候，大家普遍的第一问题都是教练跑得很快吧，教练全马跑第几？
图片来自跑步教练郑辉
衡量是否是专业教练的维度绝不仅仅只有成绩，具有运动训练科学的方法及运动损伤的康复知识，能够有效帮助跑者立刻做出状态评估等都是衡量教练的标准。
就像好成绩是科学训练，良好执行，以及运气等其他因素综合作用的结果。没有人能预料到当天会发生什么，比赛日刮风，下雨导致你刚好感冒。
图片来源跑者善缘
全心全意爱上马拉松的跑者，可能70％都不到，大多数跑者追求着速度，享受别人的“赞誉”，有些人受伤失去了健康，有些人甚至失去了生命……
其实，能够健康快乐的跑下去，能好好睡觉，带给身边人正能量，难倒不够吗？
我很感恩我的教练，训练让我遇见我自己，达到我之前从未达到的高度，这就够了。
也许，我们要重新思考目标的意义，我们有目标，甚至对目标过于关注，却从未思考过追求这一目标是否能让自己快乐。
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越来越觉得，日子要慢下来，慢下来才有意思。如果找不到慢下来的感觉，一年的时光总是那么快，即便在最美的风景地，也不一...
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慢，就是快。 慢，才能快。 慢下来，才能快起来。 其实，所谓的“慢”，就是要让自己能够掌控住，探明情况，才能逐步快...
本文标题：快，慢下来！
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