周检视2018年第四十二周（10月15日-10月21日）#杭州&

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没有记录，就没有发生！

美慧的一周检视 20181015-20181021

我的90天目标

1、坚持运动，3333饮食，瘦身20斤

2、阅读15本书并简书

3、每日精进（练字、听音频、背单词等）

我的本周重要青蛙

1.7天晨跑

2.抄金

3.音频学习

4.轻断食

5.亲子班助教

【本周检视】

【健康】

* 早6:00 晚10:30  7天早起，早睡10:30前（3/7）️平均睡眠时长6小时17分️；深睡眠时间60分钟️；

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（2）运动：跑步7天合计35公里

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【个人学习】

* 叶老师的时间管理100讲和进阶

* 听王金海《帮你孩子爱上学习》

*听《一日一品格》

*听天使班同学分享时间管理

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【事业】

* 按金木水火土认真发朋友圈

* 朋友圈加强互动

*和下级代理一对一沟通

【家庭/亲子践行】

* 亲子班助教认真听讲做笔记

*列清单帮助儿子理清混乱的做作业流程

*调整作息，争取睡足10小时

【社交】

* 微信与好友互动，保持良好的链接

*亲子班助教和圆圆、任培、张宁、小琴做了互动，泡在易效能认识的同学朋友因为同频，特别好相处。

*亲子班助教支持的是第3小组，和4个妈妈相处的特别好，尽量帮助她们，回答她们的种种疑问

【反思感悟】

      本周开始主要是听音频自我成长，发现王金海博士的父母成长学习音频特别好，对我特别有用，我学了以后很多的想法和思维都被打开了，对我有很大的帮助。我持续在学在听他的音频，每天认真的做笔记去输出，然后当地立马就落实到与孩子的陪伴中去，感觉孩子的变化还是比较明显的。第二，每天坚持抄经书，让自己心静下来，也是练练字，心和手都锻炼到了；第三就是去亲子班助教，这样的学习让我更高要求自己，认真听，认真做笔记，确实收获很多，体验也是非常棒滴，2天助教3组，用心带领3组大小同学一起积极与YY老师互动，以积分第一完美收官2天的助教。颁奖后收到小组大同学的贺卡非常感动。

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下周计划：

1.家庭：周末半天

2.健康/爱好：每周四次早起晨跑、核心力量训练、冥想

3.事业：抱老大大腿，好好向老大学习。拒绝温水煮青蛙的发圈，多些大白话，挣取多互动

4.学习：音频学习

5.休闲：周末抽半天带儿子出去玩