突破
这几个月练瑜伽，开始是练鹤禅式，这个月练白虎式。随着重心的转移，身体不断摇晃，不敢把自己交付出去，去突破习惯的位置。
我原以为自己是没有力量，双手不能支撑自己。可教练给了我一个支点后，我轻松地完成了倒立。
教练说，不要给自己设置框架，给自己先下定义，你只要专注感受并且逐步习惯重心的变化就好了。
好的，把身体的事情交还给身体。活在当下，活在呼吸的起伏中。感知，而不是停留在思考。每次一厘米，终会有突破！
突破
这几个月练瑜伽，开始是练鹤禅式，这个月练白虎式。随着重心的转移，身体不断摇晃，不敢把自己交付出去，去突破习惯的位置。
我原以为自己是没有力量，双手不能支撑自己。可教练给了我一个支点后，我轻松地完成了倒立。
教练说，不要给自己设置框架，给自己先下定义，你只要专注感受并且逐步习惯重心的变化就好了。
好的，把身体的事情交还给身体。活在当下，活在呼吸的起伏中。感知，而不是停留在思考。每次一厘米，终会有突破！
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本文标题：突破
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