人生的惯性和模式

今天又是辛苦的一天，已经连续两周没休息了，工作虽然很重要，但是闲暇更重要！

今天下班回来就参加萨提亚的线上小组会议。老师是个真诚又可爱的老头，他的笑容很灿烂，每天活力满满，这把年纪生命力还如此旺盛，真的得益于心理学吧！

每周带着觉知生活然后聊聊困惑和反思也不错吧。每个人都有自己的困惑和模式。今天我分享了自己的困惑，虽然我学习心理学有段时间了，但是对自己的模式还是后知后觉。我都是在事件发生后才能觉知到自己言行背后信念和模式。

这让我很不舒服，如果没有觉察，完全靠潜意识生活，也许就无忧无虑一辈子了，无知者无畏，稀里糊涂也是一辈子。

如今我学了个半吊子心理学，对自己有觉察，但是总是后知后觉，看见模式的的循环而自己却无能为力，好像在看自己的人生电影在播放，自己只是观察者而已，我还没有能力重新选择和创造新的人生。

我要如何打破模式呢？又如何与模式背后的信念思辨呢？认识自己真的是太重要了，每个人都要为自己的感受负责，很多感受和情绪都来自于人生早期的体验。

不论如何，接纳真实的自己，我有很多优点也有很多缺点，认识自己，接纳自己，成为自己！尊重自己的人生体验，同时不与体验融合，人生不应该被角色定义。

人生永远不止一个选择，当我们惯性化的把人生做成单项选择题时，就把自己固化，思维也会僵化！如何扩容自己的内在空间，让自己看见多个不同的选择，并且勇于去打破惯性化的时候，人生就有了多个可能性……

我们都生活在惯性和模式下，刻意地改变自己的条件反射，让生活多一点变化和意外，可能会大大提升自己的灵活度！